How to Sleep

Slapen met angstgevoelens

The struggle with racing thoughts before bed, is a very common one.

How to Sleep

Zo ontdek je jouw chronotype voor meer productiviteit

Understanding your chronotype can give you insights on your health, sleep, and eating habits.

How to Sleep

Alles over dutjes overdag

Not all naps are created equal.

How to Sleep

Slimme manieren om beter te slapen deze zomer zonder een cent uit te geven

If you’re already someone that gets hot while sleeping, the summer months can be a real nightmare.

How to Sleep

De wetenschap achter gedimd licht in de avond

Fun fact: setting the mood in your bedroom is more important than you think. And no, we’re not talking about rose petals on satin sheets.

How to Sleep

Gewogen deken voor het slapengaan

The sensation of being held tight triggers something deep in our nervous system that signals safety. That’s what makes weighted blankets such a magical addition to a bedroom.

How to Sleep

Wat is het verhaal met CBD?

What we know and what we don’t.

How to Sleep

De revolutionaire kracht van een powernap: wat zeggen de experts?

New studies from NASA found that shortened shut-eye could reduce stress and raise productivity.

How to Sleep

Ik heb een week lang niet meer met mijn telefoon geslapen. Dit gebeurde er.

My cell phone has been a faithful, longtime bedtime partner, but just between us, we have an “it’s complicated” relationship.

How to Sleep

Een slaaproutine opbouwen met je partner

Sharing the bed isn’t easy. How to manage conflict & come to a compromise so you both can get the best sleep possible.

How to Sleep

Tips voor de beste nachtrust in een nieuwe omgeving

Out-of-the-box ways to make sure you get the best quality sleep in your new digs.

How to Sleep

Waarom REM-slaap zo belangrijk is voor je gezondheid

REM impacts your daily life and your brain. Here we compare brains with healthy REM activity with those that do not.

Een op wetenschap gebaseerde slaaproutine opbouwen