Nieuws voor de moderne slaper
Hoe je beter slaapt Lees
Er bestaat (nog) geen slaap-olympiade, maar geloof het of niet: slapen is een vaardigheid. Je kunt jezelf leren om beter en dieper te slapen en te profiteren van alle voordelen die daarbij horen.
Geluiden om van te slapen Lees
Kleurruisen, omgevingsgeluiden, muziek, of rust en stilte. Hoe beïnvloeden de geluiden om je heen je slaap? Het creëren van het beste geluidslandschap voor een diepe slaap.
Bewuste technologie Lees
Technologie is here to stay. Is het onze vriend of vijand? Als het te veel gevraagd is om het gemak ervan op te geven, hoe gebruiken we het dan op een manier die toch mindfulness bevordert?
Slaap voor kinderen Lees
De slaapbehoeften van kinderen verschillen sterk van die van volwassenen. Alles wat je moet weten over opgroeien met genoeg slaap voor een gezonde ontwikkeling.
Meest gelezen
Waarom we slapen

How to Sleep

Waarom we slapen

Long term sleep deprivation is linked to high blood pressure, inflammation, elevated cortisol, weight gain, and insulin resistance.

L
By Loftie
Wat is de beste temperatuur om te slapen?

How to Sleep

Wat is de beste temperatuur om te slapen?

Creating a comfortable temperature in the evening is essential for healthy sleep.

L
By Loftie
Slapen met angstgevoelens

How to Sleep

Slapen met angstgevoelens

The struggle with racing thoughts before bed, is a very common one.

L
By Loftie
Wat telefoongebruik 's nachts met je brein doet

Mindful Tech

Wat telefoongebruik 's nachts met je brein doet

Is there a connection between phone usage and sleep quality? Definitely.

L
By Loftie
Ontdek onze categorieën
Zo slaap je beter Slaap voor kinderen Geluiden om van te slapen Bewuste technologie