Nyheter för dig som sover modernt
Så sover du bättre Läs
Det finns kanske ingen sömn-OS (än), men tro det eller ej, sömn är en färdighet. Du kan lära dig att sova bättre och djupare - och skörda alla fördelar som följer med det.
Ljud för sömn Läs
Färgat brus, omgivningsljud, musik eller ren tystnad. Hur påverkar ljuden runt omkring dig din sömn? Så skapar du det bästa ljudlandskapet för djupa drömmar.
Medveten teknik Läs
Tekniken finns här för att stanna. Är den vän eller fiende? När det är för mycket att offra bekvämligheten den ger, hur använder vi den på ett sätt som ändå främjar närvaro i nuet?
Sömn för barn Läs
Barns sömnbehov skiljer sig mycket från vuxnas. Här är allt du behöver veta om att växa upp med tillräckligt med sömn för en hälsosam utveckling.
Mest lästa
Varför vi sover

How to Sleep

Varför vi sover

Long term sleep deprivation is linked to high blood pressure, inflammation, elevated cortisol, weight gain, and insulin resistance.

L
By Loftie
Vad är den bästa temperaturen för sömn?

How to Sleep

Vad är den bästa temperaturen för sömn?

Creating a comfortable temperature in the evening is essential for healthy sleep.

L
By Loftie
Så sover du bättre med ångest

How to Sleep

Så sover du bättre med ångest

The struggle with racing thoughts before bed, is a very common one.

L
By Loftie
Så påverkar mobilen på natten din hjärna

Mindful Tech

Så påverkar mobilen på natten din hjärna

Is there a connection between phone usage and sleep quality? Definitely.

L
By Loftie
Upptäck våra kategorier
Så sover du bättre Sömn för barn Ljud för sömn Medveten teknik