こんにちは、マットです。

私は2018年にLoftieを創業しましたが、その5年後、まさに自分が解決しようとしていた問題そのもので入院することになりました。それは テクノロジーとの不健全な付き合い方が原因の、質の良い睡眠不足でした。

一晩平均5時間の睡眠、日中に6杯のコーヒー、そして片時もスマートフォンを手放せない生活を続けた結果、私は200人が集まるイベントで意識を失いました。これはすべて、それまで慎重に築き上げてきたルーティンや習慣が崩れてしまった、たった一週間の出来事でした。

今このことをお話ししているのは 3月は「全米睡眠啓発月間」です、そしてLoftieのミッションは、いつも変わらず、人々が休み、リラックスし、元気を取り戻すお手伝いをすることです。それは テクノロジーを目的地ではなく、あくまで道具として使うこと.

今月は、テクノロジーとの付き合い方を見直すお手伝いとして、より良い朝と夜のルーティンの作り方のヒントや、さまざまな種類のホワイトノイズがもたらす効果、そして呼吸法や睡眠ストーリーといった新しいコンテンツへのアクセスをご紹介します。

私たちを信頼して、あなたの一日をより明るく、夜をより穏やかにするお手伝いをさせてくださり、ありがとうございます。ご連絡いただける場合は、いつでも私個人の受信箱を開けてお待ちしています。 matthew@loftie.com (私が寝ているとき以外は :)

Matt Hassett
CEO 兼 創業者、Loftie
エマ(愛犬)、ロフティの睡眠エキスパート