ルーティンは はバランスの基礎です—それらはあなたが地に足をつけ、ストレスを減らし、本当に重要なことのためのスペースを作るのに役立ちます。自分の流れを見つけることは、気持ちがいいだけでなく、あなたにとって良いことです! 私たちはチームにアンケートを取り、彼らのルーティンや習慣についての情報を集め、少しのインスピレーションのために以下にまとめました。 (そして多分笑いも少し)。 Matt、創設者兼CEO 睡眠姿勢:横向き寝 就寝時間:11:00PM 普段の夜のルーティンを教えてください! [7:30] 夕食 [8:30] ショーを観る [10:30] ベッドシグナルが鳴る。寝る前に犬のエマを散歩させる [11:00] ベッドでランプを「ナイト」モードにして読書 [11:30] Loftie Clockでブラウンノイズを流しながら眠りにつく 就寝前に避けようとしていることは何ですか? 寝る1時間ほど前にキッチンのカウンターに携帯電話を置き、ドゥームスクロールに巻き込まれないように最善を尽くしています。 お気に入りのLoftie製品: ナイトライトです。かわいくて便利です。暗闇の中で何度もつまずいたことがあるので、これらの小さなライトをあちこちに差し込んでいます。 2025年にルーティンに加えようとしていることは? 20代の頃のような背中の調子ではないので、ピラティスクラスにもっと通おうとしています :/ Lin Tyrpien, クリエイティブディレクター 睡眠姿勢:...
BY Madison Szittai