Actualités pour dormeurs modernes
Comment bien dormir Lire
Il n'existe pas encore de jeux olympiques du sommeil (patience), mais croyez-le ou non, dormir est une compétence. Vous pouvez apprendre à mieux dormir, plus profondément, et récolter tous les bienfaits qui vont avec.
Des sons pour bien dormir Lire
Bruits colorés, sons ambiants, musique ou calme absolu. Comment les sons qui vous entourent influencent-ils votre sommeil ? Créons ensemble le paysage sonore idéal pour des rêves profonds.
Technologie en pleine conscience Lire
La technologie est là pour rester. Est-elle notre alliée ou notre ennemie ? Quand renoncer à son confort semble impossible, comment l'utiliser tout en cultivant la pleine conscience ?
Sommeil des enfants Lire
Les besoins de sommeil des enfants sont très différents de ceux des adultes. Tout ce qu'il faut savoir pour bien grandir grâce à un sommeil suffisant, essentiel à un développement sain.
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Pourquoi nous dormons

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Long term sleep deprivation is linked to high blood pressure, inflammation, elevated cortisol, weight gain, and insulin resistance.

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Quelle est la meilleure température pour dormir ?

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Quelle est la meilleure température pour dormir ?

Creating a comfortable temperature in the evening is essential for healthy sleep.

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Comment s'endormir quand on est anxieux

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The struggle with racing thoughts before bed, is a very common one.

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Ce que l'utilisation du téléphone la nuit fait à votre cerveau

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Ce que l'utilisation du téléphone la nuit fait à votre cerveau

Is there a connection between phone usage and sleep quality? Definitely.

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