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Chaque son ci-dessous se trouve sur le Réveil. Appuyez sur un son pour l'écouter en aperçu.
Six couleurs de bruit
Le bruit lisse les sons qui vous réveillent : une porte, la circulation, le réveil de votre partenaire. Chaque couleur a son propre profil, du sifflement du bruit blanc au grondement grave du bruit brun, pour que vous puissiez choisir celui que votre cerveau préfère.
Bruit blanc
Une énergie égale sur toutes les fréquences. Masque les bruits ambiants.
Bruit rose
Des aigus plus doux. Associés à un sommeil plus profond et à la consolidation de la mémoire.
Bruit brun
Un bruit grave et continu. Celui dont TikTok n'arrête pas de parler.
Bruit rouge
Un grondement grave, plus bas que le bruit blanc. Idéal pour se détendre.
Bruit gris
Équilibré pour une sonorité homogène à l'oreille humaine.
Bruit bleu
Plus aigu et plus clair, comme un léger sifflement.
La nature, enregistrée par nos soins
Notre équipe son enregistre elle-même ses sons sur place, pour que vous entendiez une vraie tente sous la pluie et un vrai poêle à bois dans le Vermont rural.
Tente de pluie
Un grand classique. La pluie qui tombe doucement sur une tente en toile cirée.
Poêle à bois
Les craquements, crépitements et pétillements d'un feu de bois dans la campagne du Vermont.
Bains sonores
Un bain sonore utilise le son et les vibrations pour vous plonger dans la détente. Chaque piste est calibrée sur des fréquences précises, afin que votre cerveau puisse se synchroniser avec la musique et ralentir.
Alignement angélique
Fréquences plus élevées, accordées sur C, D, G, A# et A.
La sérénité au quotidien
Des harmonies apaisantes et sans surprise, et des bols en cristal.
Hyper Destroyer
Impossible à éteindre ? Ondes pulsées à 24 bpm, bêta haute.
Exercices de respiration
Respirer profondément et en pleine conscience peut faire baisser votre tension artérielle et votre pouls, et détendre tout votre corps. De courtes séances guidées pour les nuits où votre esprit refuse de s'éteindre.
Agité
Fondez dans votre lit et laissez la journée s'évaporer.
Anxiété
Un exercice de respiration actif conçu pour libérer vos émotions envahissantes et votre anxiété.
Stress
Entraînez-vous à rester présent dans l'instant. Rien ne mérite plus d'attention que vous et votre respiration.
Marche
Sortons de nos têtes et allons marcher.
Post-partum
Ressentez la connexion et la redécouverte de votre nouveau corps.
Cœur
Portons notre attention sur notre respiration.
Ventre
Soyez présent ici, ancrez-vous ici, ressentez ici, lâchez prise ici.
Autel
Créer votre espace sacré : l'endroit où vous vous ressourcez.
Déconnexion
Déconnectez-vous, tout comme vos e-mails, textos et réseaux sociaux.
Sanctuaire
Nos chambres influencent notre sommeil. Comment établir des limites pour en faire un lieu de déconnexion ?
Ancre
Un type de rythme différent pour les grandes décharges émotionnelles.
Sept
Installez-vous et reposez-vous.
Une méditation pour chaque jour
La méditation fait baisser le cortisol, l'hormone liée au stress. Des études montrent qu'elle peut aider à lutter contre l'insomnie chronique. Sept courtes séances, une pour chaque soir de la semaine.
Lundi
Une journée pleine de possibilités.
Mardi
Le moment parfait pour se libérer des soucis de la veille.
Mercredi
C'est officiellement le milieu de la semaine, le sommet ! Avec un peu de chance, ça ne peut qu'aller mieux à partir de maintenant.
Jeudi
Comment trouver le calme et la quiétude en toute circonstance ?
vendredi
Ramenons notre esprit et notre corps à un état neutre. Il est temps d'apaiser l'anxiété de ce qui s'est passé et de ce qui est à venir.
Samedi
Notre esprit est programmé pour traiter l'information en continu. La méditation, c'est atteindre un état d'immobilité, où l'esprit cesse de vagabonder.
Dimanche
La soirée parfaite pour se ressourcer et se préparer pour la semaine à venir.
Les personnes derrière les sons
Samer, ToneCenter
Gongs, bols et diapasons acoustiques, ainsi que la voix.
Zen noir
La méditation démystifiée, pour tout le monde.
Kathleen
Praticienne en travail respiratoire et coach en nutrition.
Loftie X Pattern Brands
S'endormir en musique. Réveillez-vous avec elle aussi.
L’alarme en deux phases du Réveil commence en douceur, puis enchaîne avec une tonalité de réveil apaisante. Fini les réveils brutaux au son de votre téléphone.
