Des sons apaisants pour bien dormir

Des sons apaisants pour dormir

Le Réveil Loftie propose une grande variété de sons soigneusement sélectionnés pour vous aider à décompresser, mieux dormir et vous réveiller reposé, sans votre téléphone.

Bruit blanc, sons de la nature et histoires pour s'endormir

« Ce sont les petits plus qui rendent plus facile la rupture avec son téléphone avant de dormir : une bibliothèque d'options de bruit blanc, un centre multimédia rempli de méditations, bains sonores, exercices de respiration et histoires. »

La science

Bruit blanc

Les bruits blancs atténuent les sons perturbateurs qui nuisent à votre sommeil. Ils aident à calmer votre cerveau, à vous endormir plus vite et à dormir plus longtemps. Le Réveil Loftie propose six options de bruit blanc différentes, pour que vous puissiez choisir votre préférée. Chaque couleur de bruit a un profil sonore unique qui peut stimuler différentes zones du cerveau et favoriser différents états mentaux.

Bruit blanc

...contient une quantité égale de toutes les fréquences et est souvent utilisé pour masquer les bruits de fond et favoriser un meilleur sommeil. Il peut aussi être utile pour améliorer la concentration et la productivité.

Bruit rouge

...a une fréquence plus basse que le bruit blanc et est souvent décrit comme un grondement profond. Le bruit rouge est reconnu pour favoriser la relaxation et améliorer la concentration.

Bruit rose

...contient des quantités égales de toutes les fréquences, mais la puissance diminue à mesure que la fréquence augmente. Il est reconnu pour favoriser le sommeil profond et améliorer la consolidation de la mémoire.

Bruit gris

...possède une énergie égale par hertz sur l'ensemble du spectre de fréquences. On la décrit souvent comme ayant une qualité plus équilibrée et apaisante que le bruit blanc.

Bruit brun

en plus d'être tendance sur TikTok, ce léger bourdonnement pourrait vous aider à mieux dormir. Il est reconnu pour favoriser la relaxation et constitue une excellente option pour la méditation ou la concentration.

Bruit bleu

...a une fréquence plus élevée que le bruit blanc et est souvent décrit comme un sifflement ou un bourdonnement. Il est reconnu pour améliorer la concentration et stimuler la créativité, ce qui en fait une excellente option pour étudier.

Bains sonores

Un bain sonore est une pratique de méditation qui utilise le son et les vibrations pour vous plonger dans la relaxation. En écoutant, vous découvrirez peut-être que vos pensées s'effacent doucement.

Après un bain sonore, les personnes qui méditent rapportent souvent moins de tension, moins de fatigue et moins de colère. Les sons sont tous accordés intentionnellement sur des fréquences précises, afin que notre cerveau puisse se synchroniser avec la musique, ralentir et se détendre.

Samer est le fondateur de ToneCenter à Williamsburg, Brooklyn. Il utilise des instruments acoustiques tels que des gongs, des bols chantants himalayens, la voix, des diapasons et bien d'autres pour offrir des bains sonores à la fois ludiques et thérapeutiques.

Alignement angélique

Une tonalité davantage axée sur les fréquences élevées, pensée pour aider l'auditeur à libérer ce qui pourrait freiner sa nature angélique. Accords en C, D, G, A# et A.

Être serein

Une expérience agréable, calme, sans la moindre difficulté. Juste de jolies harmonies et de doux mouvements de bols en cristal. Bols accordés en E, A, C et A#.

Hyper Destroyer

Impossible d'arrêter votre cerveau ? Ce morceau va l'épuiser en douceur, de la façon la plus agréable qui soit, avec des ondes pulsées ronronnantes de 24 bpm dans le registre des ondes cérébrales Beta hautes. Accords en F, A et B.

La science

Méditations quotidiennes

La méditation réduit le cortisol, l'hormone liée au stress. Des études ont montré qu'elle peut aider à améliorer l'insomnie chronique et d'autres troubles du sommeil, et même à améliorer votre qualité de vie globale.