News für moderne Schläfer
So schlafen Sie besser Lesen
Eine Schlaf-Olympiade gibt es (noch) nicht, aber ob Sie es glauben oder nicht: Schlafen ist eine Fähigkeit. Sie können sich selbst beibringen, besser und tiefer zu schlafen und all die Vorteile zu genießen, die damit einhergehen.
Klänge zum Einschlafen Lesen
Colored Noise, Umgebungsgeräusche, Musik oder einfach Stille. Wie wirken sich die Geräusche um Sie herum auf Ihren Schlaf aus? So schaffen Sie die perfekte Klanglandschaft für tiefen Schlaf.
Achtsame Technik Lesen
Technik ist gekommen, um zu bleiben. Ist sie Freund oder Feind? Wenn es zu schwerfällt, auf ihre Vorteile zu verzichten, wie nutzen wir sie dann so, dass sie trotzdem Achtsamkeit fördert?
Kinderschlaf Lesen
Der Schlafbedarf von Kindern unterscheidet sich stark von dem Erwachsener. Alles Wichtige darüber, wie Kinder mit genug Schlaf gesund aufwachsen.
Meistgelesen
Warum wir schlafen

How to Sleep

Warum wir schlafen

Langfristiger Schlafmangel steht im Zusammenhang mit Bluthochdruck, Entzündungen, erhöhtem Cortisolspiegel, Gewichtszunahme und Insulinresistenz.

L
By Loftie
Was ist die beste Temperatur zum Schlafen?

How to Sleep

Was ist die beste Temperatur zum Schlafen?

Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, abends eine angenehme Temperatur zu schaffen.

L
By Loftie
So schläfst du besser mit Angst und innerer Unruhe

How to Sleep

So schläfst du besser mit Angst und innerer Unruhe

Der Kampf mit rasenden Gedanken vor dem Schlafengehen ist ein weit verbreitetes Problem.

L
By Loftie
Was nächtliche Handynutzung mit Ihrem Gehirn macht

Mindful Tech

Was nächtliche Handynutzung mit Ihrem Gehirn macht

Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Nutzung des Telefons und der Schlafqualität? Auf jeden Fall.

L
By Loftie
Unsere Kategorien entdecken
So schlafen Sie besser Kinderschlaf Klänge zum Einschlafen Achtsame Technik