Play drücken. Dann leg das Handy weg.
Jeder Sound unten ist auf der Uhr verfügbar. Tippen Sie auf einen, um eine Vorschau zu hören.
Sechs Geräuschfarben
Geräusche überdecken die Töne, die Sie aufwecken könnten: eine Tür, Verkehrslärm, der Wecker des Partners. Jede Farbe hat ihr eigenes Klangprofil, vom Rauschen des blauen bis zum tiefen Grollen des braunen Rauschens – finden Sie heraus, welches Ihrem Gehirn am besten gefällt.
Weißes Rauschen
Gleichmäßige Energie über alle Frequenzen. Überdeckt Hintergrundgeräusche.
Rosa Rauschen
Sanftere Höhen. Verbunden mit tieferem Schlaf und Gedächtniskonsolidierung.
Braunes Rauschen
Ein tiefes, gleichmäßiges Brummen. Das, über das TikTok einfach nicht aufhört zu reden.
Rotes Rauschen
Ein tiefes Brummen, tiefer als weißes Rauschen. Gut zum Entspannen.
Grau-Rauschen
Ausgewogen abgestimmt, damit es für das menschliche Ohr angenehm klingt.
Blaues Rauschen
Höher und heller, wie ein sanftes Zischen.
Naturklänge, von uns aufgenommen
Unser Soundteam nimmt alle Klänge selbst vor Ort auf, damit Sie ein echtes Zelt im Regen und einen echten Holzofen im ländlichen Vermont hören.
Regenschutz für das Zelt
Ein Publikumsliebling. Regen, der leise auf ein gewachstes Zeltdach fällt.
Holzofen
Das Knistern, Knacken und Knacksen eines Feuers im ländlichen Vermont.
Klangbäder
Ein Sound Bath nutzt Klang und Vibration, um Sie sanft in die Entspannung zu führen. Jeder Track ist auf bestimmte Frequenzen abgestimmt, damit sich Ihr Gehirn mit der Musik synchronisieren und herunterfahren kann.
Himmlische Ausrichtung
Höhere Frequenzen, abgestimmt auf C, D, G, A# und A.
Rundum glücklich
Beruhigende Klangharmonien und Klangschalen, ganz ohne Anstrengung.
Hyper Destroyer
Lässt sie sich nicht ausschalten? Pulswellen mit 24 bpm, oberes Beta.
Atemübungen
Tiefes, bewusstes Atmen kann Ihren Blutdruck und Puls senken und Ihren ganzen Körper entspannen. Kurze geführte Sessions für die Nächte, in denen Ihr Kopf einfach nicht abschalten will.
Unruhig
Sinken Sie in Ihr Bett und lassen Sie den Tag von sich abfallen.
Angst
Eine aktive Atemübung, die Ihre überwältigenden Gefühle und Ängste lösen soll.
Stress
Üben Sie, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Nichts braucht mehr Aufmerksamkeit als Sie und Ihr Atem.
Spazieren
Komm, wir schalten den Kopf aus und gehen spazieren.
Nach der Geburt
Spüren Sie Verbindung und neu entdecken Sie Ihren neuen Körper.
Herz
Lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem.
Bauch
Sei hier, erde dich hier, fühle hier, lass los hier.
Altar
So schaffen Sie Ihren Rückzugsort: den Ort, an dem Sie neue Kraft tanken.
Verbindung trennen
Schalten Sie ab - zusammen mit E-Mails, Textnachrichten und sozialen Medien.
Zuflucht
Unsere Schlafzimmer beeinflussen unseren Schlaf. Wie können wir Grenzen schaffen, damit sie zu einem Ort zum Abschalten werden?
Anker
Ein anderes Muster für große emotionale Ausbrüche.
Sieben
Ankommen und zur Ruhe kommen.
Für jeden Tag eine Meditation
Meditation senkt den Cortisolspiegel, das Hormon, das mit Stress in Verbindung steht. Studien zeigen, dass sie bei chronischer Schlaflosigkeit helfen kann. Sieben kurze Sessions, eine für jede Nacht der Woche.
Montag
Ein Tag voller Möglichkeiten.
Dienstag
Der perfekte Moment, um den Alltag von gestern abzuschütteln.
Mittwoch
Es ist offiziell Mitte der Woche, der Gipfel! Von hier aus geht's hoffentlich nur noch bergab.
Donnerstag
Wie finden wir in jeder Situation und unter allen Umständen Ruhe und Stille?
Freitag
Lassen Sie uns Körper und Geist wieder in einen neutralen Zustand bringen. Es ist Zeit, die Unruhe über das Geschehene und das Bevorstehende zu lindern.
Samstag
Unser Gehirn ist darauf programmiert, ständig Informationen zu verarbeiten. Bei der Meditation geht es darum, einen Ort der Stille zu erreichen, an dem unsere Gedanken nicht abschweifen.
Sonntag
Der perfekte Abend, um abzuschalten und sich auf die kommende Woche vorzubereiten.
Die Menschen dahinter Die Sounds
Samer, ToneCenter
Klangschalen, Gongs, Stimme und Stimmgabeln.
Schwarz Zen
Meditation entmystifiziert – für ganz normale Menschen.
Kathleen
Atemtherapeutin und Ernährungscoach.
Loftie X Pattern Brands
Mit Klängen einschlafen. Wach auch damit auf.
Der zweistufige Alarm der Uhr beginnt sanft und folgt dann mit einem ruhigen Aufstehton. Schluss mit dem Hochschrecken durch Ihr Handy.
