Routinen sind sind die Bausteine der Balance - sie helfen dir, geerdet zu bleiben, Stress abzubauen und Raum für die wirklich wichtigen Dinge zu schaffen. Deinen Rhythmus zu finden fühlt sich nicht nur gut an - es tut dir auch gut!
Wir haben unser Team befragt, um die Geheimnisse ihrer Routinen und Gewohnheiten zu lüften, und haben sie hier für ein bisschen Inspiration gesammelt (und vielleicht das ein oder andere Lachen).
Matt, Gründer & CEO
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 23:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[7:30] Abendessen
[8:30] Eine Serie schauen
[10:30] Bed Signal geht los. Ich gehe mit meiner Hündin Emma vor dem Schlafengehen spazieren
[11:00] Im Bett lesen, während die Lampe im "Night"-Modus leuchtet
[11:30] Einschlafen bei Braunem Rauschen, das auf meiner Loftie-Uhr läuft
Was versuchst du vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Ich lege mein Handy etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen auf meine Küchentheke und versuche mein Bestes, mich nicht in einen Doomscroll hineinziehen zu lassen.
Lieblings-Loftie-Produkt: Die Nachtlichter. Sie sind süß und praktisch. Ich bin schon über zu viele Dinge gestolpert, als ich im Dunkeln herumgelaufen bin, bevor ich diese kleinen Helfer überall eingesteckt habe.
Woran arbeitest du, um es 2025 in deine Routine aufzunehmen? Ich versuche, öfter zum Pilates zu gehen, weil mein Rücken nicht mehr so ist wie mit 20 :/
Lin Tyrpien, Creative Director
Schlafposition: Alle davon!
Schlafenszeit: 20:00 Uhr
Erzähl uns von deiner Morgenroutine!
Der Morgen ist meine liebste Zeit! Ich stehe meist gegen 5:30 oder 6 Uhr auf und habe etwa 30 Minuten Aufwachzeit mit Kaffee auf der Couch, während meine Frau die Wirtschaftsnachrichten schaut, haha.
Wenn ich einen guten Tag erwische, gehe ich gegen 7 Uhr am Wasser joggen und schreibe 20 Minuten Morning Pages, bevor ich mich für den Tag fertig mache. Wenn ich das morgens schaffe, fühlt sich der Rest meines Tages super produktiv und machbar an - im Winter ist das aber definitiv schwieriger.
Ich bin ein großer Frühstücksfan, daher macht Magdalena mir gegen 8:30 Uhr immer irgendein würziges Reisgericht, bevor ich gegen 9:15 Uhr aus der Tür gehe.
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? FRÜHSTÜCK!
Was hilft dir, abends müde zu werden? Ein Sachbuch lesen. Es kann Monate dauern, ein Buch durchzulesen, aber ich schlafe in unter 15 Minuten ein.
Sam, Design Director
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 23:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[7:00] Normalerweise esse ich ein einfaches Abendessen und beende es mit einem heißen Tee (mein aktueller Lieblingstee ist eine Mischung aus Jujube und Ingwer, super für die Verdauung und den Schlaf ;)) oder manchmal mit einer süßen Kleinigkeit (aktuell bin ich auf Melona-Eis am Stiel fixiert), je nach Laune.
[8:00] Dieser Zeitraum ist ziemlich flexibel. Manche Tage geht drauf für Hausarbeit, manchmal ist es meine bewusste Bildschirmzeit außerhalb der Arbeit - eine Serie oder ein Film, TikToks (RIP), ein Videoanruf mit Freunden oder Familie. Aber wenn meine Mitbewohnerin zu Hause ist, quatschen wir locker bis 22:30 Uhr.
[9:45/10:00] Ich versuche, mindestens 1 Stunde vor dem Schlafen mit dem Runterkommen zu beginnen, damit ich mich nicht gehetzt fühle. Meistens lese ich ein paar Kapitel eines Buches oder schreibe Journal
[10:30] Feste Badezimmerzeit - Mundpflege, Duschen, abendliche Hautpflege, Haarpflege, Kontaktlinsen raus. Das sind kleine tägliche Handlungen, aber es fühlt sich immer wie ein kleiner Erfolg an, wenn ich sie erledigt habe.
[11:00] SCHLAFENSZEIT!!
Was ist dein Lieblingsteil deiner Routine? Im Moment - Journaling. Ich versuche, dieses Journal hübsch und detailliert zu gestalten, damit mein zukünftiges Ich sich daran erfreuen kann, deshalb fühlt es sich manchmal an, als würde ich basteln. Es ist außerdem unglaublich therapeutisch und beruhigend, alles aufschreiben zu können, was mir gerade durch den Kopf geht.
Was hilft dir, dich morgens wach zu fühlen? Das erste Glas kaltes Wasser
Lieblings-Loftie-Soundtrack? Lavendelfelder
Abbey, Marketing Director
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 21:45 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[6:30] Abendessen
[7:00] Meine Wohnung aufräumen
[7:30] Bequeme Kleidung anziehen + Dehnen
[8:00] Eine Serie schauen
[9:00] Zähneputzen, Hautpflege und Nahrungsergänzungsmittel
[9:30] Licht aus
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? Der Nachtmodus der Loftie-Lampe - egal was ich gerade mache, er hilft mir, nach dem Tag zur Ruhe zu kommen
Was hilft dir, dich abends müde zu fühlen? Das rote Licht meiner Loftie-Lampe und mein Zimmer in den kalten Monaten richtig gemütlich warm machen
Lieblings-Loftie-Soundtrack? Lagerfeuer
Mandy, Lead Software Engineer
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 00:30 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
Ich dehne mich, zünde eine Kerze an, lese und schalte mein Loftie-Rosa-Rauschen ein und gehe ins Bett.
Was ist dein Lieblingsteil deiner Routine? Eine Kerze anzünden
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? Meine Katzen füttern, weil sie mich sonst umbringen würden. Aber auch Dehnen.
Lieblings-Loftie-Soundtrack? Rosa Rauschen
Luca, Data and Operations Analyst
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 0:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[20:00 - 20:30] Küche putzen, Müll rausbringen usw.
[20:30 - 22:15] Videospiele spielen, wird gelegentlich durch Lesen ersetzt
[22:15 - 22:30] Fürs Bett fertig machen, Zähne putzen, duschen und eincremen.
[22:30 Uhr - Wann auch immer ich einschlafe] Bei obskuren Dokumentationen auf YouTube einschlafen
Woran arbeitest du, um es 2025 in deine Routine aufzunehmen? Mehr Sachbücher lesen
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? Meinem Partner gute Nacht sagen
Was versuchst du vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Mit einem ungeklärten Streit ins Bett gehen.
Becca Silver, Influencer Marketing Managerin
Schlafposition: Umgekehrter Seestern
Schlafenszeit: wahrscheinlich 1:30 Uhr (aber ich arbeite daran, versprochen!)
Erzähl uns von deiner Morgenroutine!
Ich stelle meinen Wecker auf 8:30 Uhr und stehe beim ersten Ton auf. Ich checke schnell Nachrichten, Social Media, Slack und E-Mails, antworte aber auf nichts. Dann greife ich mir meine Zahnbürste und lege mich wieder ins Bett, während ich mir die Zähne putze, suche mir schnell ein Outfit aus (fertig bis etwa 8:45 Uhr), packe meine Tasche und meine Sportkleidung für den Tag und bin bis 9:00 Uhr aus dem Haus
Was ist dein Lieblingsteil deiner Routine? Mein Morgenkaffee auf dem Weg zur Arbeit! Er macht mich schon am Vorabend aufs Aufwachen gespannt
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? Mein Puzzle! Es hilft mir beim Entspannen!
Was versuchst du vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Spotify-Playlists durchstöbern
Isabella, Grafikdesignerin
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 23:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[9:00] Ich mache mir eine Tasse Zitronen-Ingwer-Tee.
[9:10] Ich zünde ein Räucherstäbchen an, um die Luft zu erfrischen und die Stimmung zu schaffen.
[9:15] Zeit für Hautpflege – nur eine dreistufige Routine: reinigen, tonisieren und feuchtigkeitsspenden.
[9:20] Ich lese ein paar Seiten aus 21 Lektionen für das 21. Jahrhundert.
[9:45] Ich stecke mein Handy zum Laden ein und wechsle zu Loftie für eine Atemmeditation.
[10:00] Ich wende mich meinem Loftie für die Atemmeditation zu. Je nach Stimmung – ob ich Erdung oder einen Energieschub brauche – führt es mich zur Entspannung. Die sanften Rhythmen der Atemübungen bringen meinen Körper in einen erholsamen Zustand.
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? Meine nächtliche Atemmeditation, sie bringt mich richtig in einen entspannten Zustand. Es ist, als würde ich meinen Kopf freimachen für einen guten Schlaf.
Was hilft dir, dich morgens wach zu fühlen? Wenn ich in der ersten Stunde auf Social Media verzichte, kann ich den Tag fokussiert und ruhig beginnen.
Thessa Villarta, Kundenservice-Mitarbeiterin
Schlafposition: Bauchschläfer
Schlafenszeit: Vor 22:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[6:30] Übliche Abendessenszeit
[7:00] Entspanntes Gespräch mit Eltern oder Geschwistern
[8:00] Kurze Pause
[8:30] Abendliche Hautpflege-Routine
[9:00] Zimmerlicht ausschalten und das rote Hue-Licht meiner Loftie-Lampe einschalten
[9:00 - 10:00] Schlafen gehen
Nutzt du Schlaf-Zubehör oder -Geräte? Das weiße Rauschen der Loftie-Uhr ist mein absoluter Favorit
Woran arbeitest du 2025, um es in deine Routine aufzunehmen? Mehr Selbstfürsorge!
Madison, Creative Brand Strategist
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 0:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[7:00] Abendessen vorbereiten und essen, ich telefoniere dabei meist mit Familie oder Freunden
[8:00] Mit meiner Mitbewohnerin abhängen und über unseren Tag plaudern
[9:00] Etwas anschauen, etwas lesen oder Tagebuch schreiben! Ich dimme meistens das Licht, um langsam zur Ruhe zu kommen, und ziehe bequeme Kleidung an
[11:30] Handy auf Schwarz-Weiß stellen und weglegen, Zähne putzen, Haare bürsten und Gesicht waschen, braunes Rauschen einschalten und es mir im Bett gemütlich machen. Wenn es ein langer Tag war, schlafe ich meist sofort ein!
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? Ein großes Glas Wasser zu Beginn und am Ende meines Tages
Was hilft dir, dich morgens wach zu fühlen? Fröhliche Musik hören
Was ist dein Lieblingsteil deiner Routine? Abends die Beleuchtung im Zimmer ändern, um zu entspannen.
Eddie, Softwareentwickler
Schlafposition: Bauchschläfer
Schlafenszeit: 22:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[7:30] Eine Folge unserer aktuellen Serie ("Man on the Inside")
[8:30] 20 Seiten eines Buches (aktuell "Orbit")
[9:00] Abendlicher Spaziergang
[10:00] Zähne mit Zahnseide reinigen und putzen, dann ins Bett!
Was ist dein Lieblingsteil deiner Routine? Mein abendlicher Spaziergang!
Lieblings-Loftie-Produkt? Die OG-Uhr, stilvoll und funktional
Ryan, Kundensupport
Schlafposition: Bauchschläfer
Schlafenszeit: 21:00 Uhr
Nimm uns mit durch deine übliche Abendroutine!
[7:00] Zeit mit meiner Tochter verbringen
[8:00 onwards] Meine Tochter bittet mich meistens, eine Geschichte abzuspielen, damit sie einschlafen kann. Ich stelle die Loftie-Uhr so ein, dass Serene oder Play all stories läuft, und setze den Timer auf 30 Minuten
[8:30] Sobald sie tief und fest schläft, spiele ich weißes Rauschen ab, stelle die Lampe auf Lesemodus und lese ein Buch
[9:00] Bed Signal geht aus, dann Schlaf
Auf welchen Teil deiner Routine könntest du nicht verzichten? Musik über die Loftie als Lautsprecher abspielen
Was versuchst du vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Aufs Handy schauen und Doomscrolling!
Was hilft dir, dich abends müde zu fühlen? Weißes Rauschen!
