Paige Bellenbaum ist Gründungsdirektorin und Chief External Relations Officer des Motherhood Center.

Der Mai ist der Monat des Muttertags und gleichzeitig der Monat für psychische Gesundheit. Was ist Ihnen an diesem Monat besonders wichtig?

Jeden Tag erlebt 1 von 5 werdenden oder frischgebackenen Müttern in den USA eine mütterliche psychische Erkrankung. Für uns, die wir in diesem Bereich arbeiten, wissen wir, dass die tatsächliche Zahl bei 1 von 3 liegt, aber aufgrund der Scham und Stigmatisierung, die psychische Erkrankungen in der perinatalen Phase umgeben, schweigen 75 % aller Schwangeren und Mütter nach der Geburt aus Angst und Furcht vor Verurteilung.

Mütterliche psychische Erkrankungen sind die häufigste Komplikation im Zusammenhang mit der Geburt und die führende Todesursache bei Müttern. Der Monat Mai ist eine entscheidende Zeit, um weiterhin Aufklärung und Bewusstsein für diese Erkrankungen zu schaffen und dazu beizutragen, das Stigma, das sie umgibt, zu verringern.

Wenn die meisten Menschen an die Zeit nach der Geburt und psychische Gesundheit denken, denken sie an postpartale Depression. Welche anderen Symptome können Frauen erleben?

Perinatale Stimmungs- und Angststörungen (PMADs), auch bekannt als postpartale Depression, umfassen eine Reihe von Diagnosen und Symptomen, die jederzeit während der Schwangerschaft und bis zu einem Jahr nach der Geburt auftreten können.

Zu diesen Diagnosen gehören:

• Perinatale Depression
• Perinatale Angststörung
• Perinatale Zwangsstörung
• Perinatale posttraumatische Belastungsstörung
• Postpartale Psychose

Zu den Symptomen, die mit diesen Diagnosen einhergehen können, zählen Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, häufiges Weinen, fehlende Vorfreude auf Dinge, das Gefühl, keine Bindung zum Baby zu spüren, Reizbarkeit, ständige Sorge um die Gesundheit und das Wohlergehen des Babys, Schlaflosigkeit selbst dann, wenn das Baby schläft oder betreut wird, Appetitlosigkeit, ein Gefühl starker Überforderung sowie Gedanken daran, fliehen zu wollen oder nicht mehr da sein zu wollen.

Was löst viele dieser Symptome oft aus?

Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit beeinflussen, dass eine schwangere oder frischgebackene Mutter eine PMAD entwickelt. Dazu gehören unter anderem kürzlich erlebte belastende Lebensereignisse, familiäre Vorbelastung mit psychischen Erkrankungen sowie Komplikationen bei der Geburt, beim Stillen und in der Zeit nach der Geburt.

Wenn eine werdende oder frischgebackene Mutter nicht genug Schlaf bekommt oder unter Schlaflosigkeit leidet - was vor und nach der Geburt häufig der Fall ist - kann dies ihr Risiko erhöhen, eine mütterliche psychische Erkrankung wie die oben beschriebenen zu entwickeln.

Wie erkennt man, ob man an einer PMAD leidet, und was kann man tun, um Hilfe zu suchen?

Jeder Mensch hat eine psychische Ausgangsbasis. Das ist der Zustand, in dem wir uns emotional und psychisch wohlfühlen. Je weiter sich eine schwangere oder frischgebackene Mutter von dieser Ausgangsbasis entfernt und je häufiger und intensiver belastende Symptome auftreten, desto wahrscheinlicher liegt eine PMAD vor.

Wenn Symptome die Erledigung alltäglicher Aufgaben erschweren oder die Mutter sich nicht mehr um sich selbst und/oder ihr Baby kümmern kann, ist es Zeit, klinische Unterstützung und Behandlung in Anspruch zu nehmen. Es ist so wichtig, nicht zu warten oder durchzuhalten - je früher eine werdende oder frischgebackene Mutter Zugang zu Hilfe erhält, desto schneller kann sie sich wieder wie sie selbst fühlen.

Welchen Rat haben Sie für werdende oder frischgebackene Mütter oder Partner, wenn es darum geht, sich auf solche Situationen vorzubereiten?

Kennen Sie die Anzeichen und Symptome. Informieren Sie sich anhand der unten aufgeführten Ressourcen und stellen Sie sicher, dass auch Ihr Partner sowie enge Familienmitglieder und Freunde wissen, worauf zu achten ist. Wenn eine Person in der perinatalen Phase mit einer PMAD zu kämpfen hat, ist sie meist nicht in der Lage, selbst Hilfe und Unterstützung zu finden - sie braucht Menschen, die ihr in dieser Situation beistehen.

Erstellen Sie einen Plan für die Zeit nach der Geburt, der perinatale psychische Unterstützungsangebote in Ihrer Umgebung einschließt - damit Sie wissen, wen Sie im Ernstfall anrufen können.

Ressourcen

• Wenn Sie sich im Großraum New York (Tri-State Area) befinden, rufen Sie das Motherhood Center an unter 212-335-0034 oder besuchen Sie https://themotherhoodcenter.com/.

• Wenn Sie sich anderswo in den USA oder international befinden, besuchen Sie Postpartum Support International unter: https://www.postpartum.net/

Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung kann sich jeder wieder besser fühlen.