Hej, jag heter Matt.

Jag grundade Loftie 2018 och hamnade fem år senare på sjukhus för exakt det problem jag försökte lösa: bristen på god sömn på grund av en osund relation till teknik.

Efter att i genomsnitt ha sovit fem timmar per natt, druckit sex koppar kaffe om dagen och ständigt hängt vid mobilen, svimmade jag på ett evenemang med 200 personer. Allt det här hände under loppet av en enda vecka, när de rutiner och vanor jag så noga byggt upp till slut rasade samman.

Jag delar det här nu eftersom Mars är den nationella sömnmånaden, och vårt uppdrag på Loftie har alltid varit att hjälpa människor att vila, koppla av och ladda om genom att att använda teknik som ett verktyg, inte som ett mål i sig.

Den här månaden hjälper vi dig att se över din relation till teknik genom att dela tips om hur du kan skapa bättre morgon- och kvällsrutiner, genom att gå in på fördelarna med olika typer av vitt brus, och genom att ge dig tillgång till nytt innehåll som andningsövningar och sagor för sömn.

Tack för att du litar på oss när det gäller att göra dina dagar ljusare och dina kvällar lugnare. Om du vill nå mig står min personliga inkorg alltid öppen: matthew@loftie.com (förutom när jag sover :)

Matt Hassett
VD och grundare, Loftie
Emma, hunden, Lofties egen sömnexpert