Rutiner är är byggstenarna för balans - de hjälper dig hålla dig jordnära, minska stress och skapa utrymme för det som verkligen betyder något. Att hitta ditt flöde känns inte bara bra - det är bra för dig!
Vi frågade ut vårt team om deras rutiner och vanor, och samlade svaren nedan för lite inspiration (och kanske ett skratt eller två).
Matt, Grundare och vd
Sovställning: Sidosovare
Läggdags: 23:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[7:30] Middag
[8:30] Ser på ett program
[10:30] Bed Signal går igång. Går ut med min hund Emma innan läggdags
[11:00] Läser i sängen med lampan i läget "Night"
[11:30] Somnar till brusljud som spelas på min Loftie Väckarklocka
Vad försöker du undvika innan läggdags? Jag lägger ifrån mig telefonen på köksbänken ungefär en timme innan jag ska sova och försöker verkligen låta bli att fastna i ett doomscroll.
Favorit-Loftie-produkt: Nattlamporna. De är söta och praktiska. Jag hade snubblat på det mesta när jag rörde mig i mörkret innan jag satte in dessa små grejer överallt.
Vad försöker du lägga till i din rutin under 2025? Jag försöker gå på fler pilatespass eftersom min rygg inte är vad den var när jag var i 20-årsåldern :/
Lin Tyrpien, Kreativ chef
Sovställning: Alla på en gång!
Läggdags: 20:00
Berätta om din morgonrutin!
Morgonen är min bästa tid! Jag går oftast upp runt 5:30-6 och har ungefär 30 minuters uppvakningstid med kaffe i soffan medan min fru tittar på ekonominyheterna, haha.
Om jag har en bra dag brukar jag ta en löptur vid vattnet runt 7 och skriva Morning Pages i 20 minuter innan jag gör mig redo för dagen. Om jag hinner med det på morgonen känns resten av dagen mycket mer produktiv och hanterbar, men det är definitivt svårare på vintern.
Jag är verkligen ett frukostmänniska, så Magdalena brukar laga någon form av kryddig risrätt åt mig runt 8:30 innan jag ger mig av hemifrån runt 9:15.
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? FRUKOST!
Vad hjälper dig att bli trött på kvällen? Att läsa en facklitteraturbok. Det kan ta månader att läsa ut en bok, men jag kan somna på under 15 minuter.
Sam, Designchef
Sovställning: Sidosovare
Läggdags: 23:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[7:00] Jag äter oftast en enkel middag och avslutar med en kopp varmt te (favoritte just nu är en blandning med jujube och ingefära, jättebra för matsmältningen och sömnen ;)) eller ibland något sött (just nu är jag fixerad vid Melona-glasspinnar) beroende på humör.
[8:00] Den här stunden är ganska flexibel. Vissa dagar går den åt till hushållssysslor, andra gånger är det min egen skärmtid utanför jobbet - ett program eller en film, tiktok (vila i frid), eller ett videosamtal med vänner eller familj. Men om min rumskompis är hemma pratar vi gärna på ända till 22:30.
[9:45/10:00] Jag försöker börja varva ner minst en timme innan jag ska sova så att jag inte känner att jag måste stressa. Vanligtvis läser jag några kapitel i en bok eller skriver dagbok
[10:30] Dedikerad badrumstid - tandvård, dusch, kvällens hudvård, hårvård, ta ur linserna. Det är små vardagliga steg, men det känns alltid som en liten seger när jag är klar.
[11:00] LÄGGDAGS!!
Vad är din favoritdel av din rutin? Just nu - att skriva dagbok. Jag försöker göra dagboken fin och detaljerad så att mitt framtida jag ska kunna njuta av den, så ibland känns det som pyssel. Det är också väldigt terapeutiskt och lugnande att kunna skriva ner det som ligger på hjärtat.
Vad hjälper dig att känna dig pigg på morgonen? Det första glaset kallt vatten
Favoritljudspår från Loftie? Lavender Fields
Abbey, Marknadsdirektör
Sovställning: Sidosovare
Läggtid: 21:45
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[6:30] Middag
[7:00] städa upp i lägenheten
[7:30] ta på mig mysiga kläder och stretcha
[8:00] titta på ett tv-program
[9:00] borsta tänderna, hudvård och kosttillskott
[9:30] släck lamporna
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? Nattläget på Loftie Lampa - oavsett vad jag gör hjälper det mig att varva ner efter dagen
Vad hjälper dig att bli trött på kvällen? Rött ljus på min Loftie Lampa och att göra rummet riktigt mysigt och varmt under de kalla månaderna
Favoritljudspår från Loftie? Lägereld
Mandy, Ledande mjukvaruutvecklare
Sovställning: Sidosovare
Läggtid: 00:30
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
Jag stretchar, tänder ett ljus, läser och sätter på mitt rosa brus från Loftie innan jag lägger mig.
Vad är din favoritdel av din rutin? Att tända ett ljus
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? Att mata mina katter, för de skulle döda mig om jag inte gjorde det. Men även stretching.
Favoritljudspår från Loftie? Rosa brus
Luca, Data- och verksamhetsanalytiker
Sovställning: Sidosovare
Läggdags: 00:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[20:00-20:30] Städa köket, ta ut soporna osv.
[20:30-22:15] Spela tv-spel, det byts ibland ut mot läsning
[22:15-22:30] gör dig redo för natten, borsta tänderna, ta en dusch och smörj in dig.
[22:30 - När jag än somnar] Somnar till udda dokumentärer på YouTube
Vad jobbar du på att få in i din rutin under 2025? Att läsa fler facklitterära böcker
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? Att säga godnatt till min partner
Vad försöker du undvika innan läggdags? Att gå och lägga sig med olöst irritation.
Becca Silver, Influencer Marketing Manager
Sovställning: Omvänd sjöstjärna
Läggdags: förmodligen 01:30 (men jag jobbar på det, lovar!)
Berätta om din morgonrutin!
Jag ställer väckarklockan på 8:30 och kliver ur sängen vid första ljudet av larmet. Jag kollar snabbt sms, sociala medier, Slack och mejl, men svarar inte på något. Sedan tar jag tandborsten och lägger mig tillbaka i sängen medan jag borstar tänderna, väljer snabbt en outfit (klart senast 8:45), packar väskan och träningskläder för dagen, och är ute genom dörren senast 9:00.
Vilken del av din rutin gillar du mest? Min morgonkaffe på väg till jobbet! Den gör att jag ser fram emot att vakna, redan kvällen innan.
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? Mitt pussel! Det hjälper mig att koppla av!
Vad försöker du undvika innan läggdags? Att bläddra i Spotify-spellistor
Isabella, Grafisk formgivare
Sovställning: Sidosovare
Läggdags: 23:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[9:00] Jag gör en kopp te med citron och ingefära.
[9:10] Jag tänder rökelse för att fräscha upp luften och skapa rätt stämning.
[9:15] Hudvårdsdags—bara en enkel tre-stegsrutin: rengöring, ansiktsvatten och fuktkräm.
[9:20] Jag läser några sidor i 21 Lessons for the 21st Century.
[9:45] Jag laddar mobilen och byter till Loftie för en andningsmeditation.
[10:00] Jag vänder mig till min Loftie för andningsmeditation. Beroende på humör—om jag behöver bli lugn eller peppad—guidar den mig till avslappning. De mjuka andningsrytmerna hjälper kroppen att varva ner.
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? Min andningsmeditation på kvällen, den hjälper mig verkligen att varva ner. Det är som att jag rensar tankarna inför en god natts sömn.
Vad hjälper dig att känna dig pigg på morgonen? Att undvika sociala medier den första timmen gör att jag kan starta dagen fokuserad och lugn.
Thessa Villarta, Kundtjänstmedarbetare
Sovställning: Magsovare
Läggdags: Före 22:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[6:30] Vanlig middagstid
[7:00] Avslappnat snack med föräldrar eller syskon
[8:00] Toalettbesök
[8:30] Kvällens hudvårdsrutin
[9:00] Släcker sovrumslampan och tänder mitt röda hue-ljus på Loftie Lampa
[9:00 - 10:00] Går och lägger mig
Använder du några sömntillbehör/enheter? Loftie Väckarklocka med vitt brus är min ständiga favorit
Vad jobbar du på att lägga till i din rutin 2025? Mer egenvård!
Madison, Kreativ varumärkesstrateg
Sovställning: Sidosovare
Läggdags: 00:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[7:00] Förbereder och äter middag, jag brukar ringa familj eller vänner medan jag lagar mat/äter
[8:00] Umgås med min rumskompis och pratar om dagen
[9:00] Tittar på något, läser något eller skriver dagbok! Jag dämpar oftast belysningen för att börja varva ner och tar på mig sköna kläder
[11:30] Ställer om mobilen till svartvitt och lägger undan den, borstar tänderna, borstar håret och tvättar ansiktet, sätter på brunt brus och gör mig hemtrevlig i sängen, jag brukar somna direkt om det varit en lång dag!
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? Ett stort glas vatten i början och slutet av dagen
Vad hjälper dig att känna dig pigg på morgonen? Att lyssna på pigg musik
Vad är din favoritdel av din rutin? Att ändra belysningen i rummet på kvällen för att slappna av.
Eddie, Mjukvaruingenjör
Sovställning: Magsovare
Läggdags: 22:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[7:30] Ett avsnitt av vår senaste serie ("Man on the Inside")
[8:30] 20 sidor i en bok (just nu "Orbit")
[9:00] Kvällspromenad
[10:00] Tandtråd och tandborstning, sedan sängen!
Vad är din favoritdel av din rutin? Min kvällspromenad!
Favorit-Loftie-produkt? Originalklockan, snygg och praktisk
Ryan, Kundtjänst
Sovställning: Magsovare
Läggdags: 21:00
Berätta om din vanliga kvällsrutin!
[7:00] Umgås med min dotter
[8:00 och framåt] Min dotter brukar be mig spela en saga så att hon kan somna, jag ställer in Loftie-klockan på att spela Serene eller Play all stories och sätter timern på 30 minuter
[8:30] När hon somnat gott spelar jag vitt brus, ställer Lampan i läsläge och läser en bok
[9:00] Bed signal stängs av, sedan sömn
Vilken del av din rutin skulle du inte klara dig utan? Att spela musik med Loftie som högtalare
Vad försöker du undvika innan läggdags? Att kolla mobilen och doomscrolla!
Vad hjälper dig att känna dig sömnig på kvällen? Vitt brus!
