CBD har blitt fremhevet som noe som gir all den "avslappede" følelsen av cannabis, minus opplevelsen av å være "høy". Avhengig av hvem du spør, kan det være en fordel eller en ulempe. Vi skal ikke mene noe om det. Men vi vil gjerne snakke om CBDs mulige bruk som avslapnings- og søvnhjelp.

Selv om det ikke finnes noen mirakelkur for dyp søvn, er kroppen et av de beste stedene å starte. Det vi kjenner utenpå, er ofte det som skjer inni oss, og vanlige plager som stress, angst og depresjon kan skape kjemiske ubalanser i kroppen som gjør det umulig å oppnå søvn av høy kvalitet.

Vi vet alle at kroppen vår har flere systemer — nervesystemet, fordøyelsessystemet, immunforsvaret — men det som kanskje er mindre kjent, er at vi har ett "overordnet" system kalt endocannabinoidsystemet (ECS), hvis eneste jobb er å samarbeide med alle de andre for å opprettholde balanse, eller homeostase. Tenk på de andre systemene som medlemmer av et band, og ECS er lydteknikerne som sitter i den boksen bakerst i konsertsalen og passer på at alles nivåer er der de skal være. Og ja, hvis det hjelper, kan du gjerne se for deg noen i publikum som tenner en joint rett ved siden av boksen. Det går bra.

ECS består av reseptorer som finnes over hele kroppen (i hjernen, i kroppen, i huden), og kroppen din lager naturlige kjemiske forbindelser kalt cannabinoider (legger du merke til likheten med et annet bestemt ord?) som kobler seg til disse ECS-reseptorene som en lås og nøkkel for å opprettholde balanse.

Hvis kroppen vår ikke produserer de naturlige cannabinoidene vi trenger — noe som skjer ved angst, stress, migrene, menstruasjonssmerter og lignende — mister den denne homeostasen. Og når vi mister homeostasen, blir søvnkvaliteten vår kraftig svekket. Det er en vitenskapelig måte å si «det er vanskelig å sove når man er stresset» på.

Så hjelper CBD? Hvordan?

Godt spørsmål. Først bør du huske på at det fortsatt er mye vi ikke vet, både om CBD og om ECS. Etter over hundre år med forbud er forskere først nå i ferd med å studere cannabisplanten for å finne ut hva den kan gjøre for menneskekroppen. Fordi denne forskningen fortsatt pågår, har eventuelle påstander om cannabis og cannabinoider som CBD ikke blitt vurdert av Food and Drug Administration, og produkter med disse ingrediensene er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen sykdom.

Med det i bakhodet er det likevel noen tidlige funn verdt å merke seg. Den mest spennende oppdagelsen er at cannabisplanten består av over 100 cannabinoider, hver med sin egen styrke og funksjon. Fascinerende nok kan disse cannabinoidene "steppe inn" for de cannabinoidene kroppen din ikke lager selv, og koble seg til reseptorene i ECS for å gjenopprette balansen.

Når det gjelder søvn, er det spesielt to cannabinoider — CBD og CBN — som får stadig mer oppmerksomhet som potensielt effektive tilskudd for å hjelpe kroppen med å roe seg ned. CBD, den nest mest utbredte cannabinoiden i cannabisplanten, kan bidra til å hindre at kroppens egne cannabinoider brytes ned i utgangspunktet, slik at kroppen holder seg i balanse. CBN, en sjeldnere cannabinoid, har vist seg å ha beroligende egenskaper som kan lindre tilstander som søvnløshet. Både CBD og CBN viser spennende potensial for å hjelpe kropp og sinn med å finne tilbake til balanse for en natt med dyp søvn.

Finnes det ulike typer CBD? Selvfølgelig! Akkurat som med grønn te eller sjokolade finnes det mange variasjoner i hvordan CBD produseres og hva den inneholder, og på mange måter er CBD-bransjen fortsatt et lite regulert villniss, der tilsynet er minimalt, og der merker dessverre ofte feilmerker, feilmarkedsfører og feilinformerer.

Derfor er det viktig å ha litt kunnskap på forhånd hvis du vurderer å prøve det. Det skader aldri å spørre en ekspert. Legen din er det beste stedet å starte. Vi vil også gjerne introdusere deg for vennene våre i MollyJ. Selskapet ble grunnlagt av Shaina Kerrigan, som — i likhet med mange andre i samme situasjon — virkelig trengte litt hjelp til å sove bedre etter å ha fått to barn. Da hun startet selskapet, oppdaget hun raskt at nølingen mot å prøve CBD ofte skyldtes manglende kunnskap (og myten om at CBD kan gjøre deg høy), noe som holdt mange tilbake fra å oppleve fordelene.

Men slik er det ikke her! Sjekk ut denne forklaringen på hva du bør tenke på når du velger CBD, fra vennene våre i Molly J.

Kjøp Broad eller Full Spectrum CBD.
CBD finnes i mange former, blant annet:

• Isolat: (noen ganger markedsført som "ren CBD" eller "100 % CBD"), som er hentet ut fra planten alene. Fordi det mangler de andre cannabinoidene i planten som skaper Entourage-effekten, regnes det som betydelig mindre effektivt og bør unngås.
• Full Spectrum: som er CBD pluss hele planten, inkludert THC. Dette er en langt mer effektiv form for CBD, men ikke et godt valg for deg som er følsom for THC eller ikke ønsker å føle deg høy før du legger deg.
• Broad Spectrum: CBD pluss hele planten, minus THC. Også en mer effektiv form for CBD, og et godt valg for deg som ønsker å sovne uten å føle deg høy.

Sørg for at produktet har et oppdatert og nøyaktig analysesertifikat (Certificate of Analysis).
Enhver seriøs produsent vil investere i en uavhengig tredjepartsanalyse av produktene sine og vise fram sertifikatene på nettsiden sin. Sørg for å sjekke:

• Styrke: At mengden CBD på etiketten samsvarer med sertifikatet.
• Cannabinoidprofil: At spekteret på etiketten også samsvarer med sertifikatet (for eksempel bør et full spectrum-produkt vise flere cannabinoider inkludert THC, mens et isolat kun skal vise CBD).
• Renhet: At produktet ikke inneholder tungmetaller, plantevernmidler eller løsemidler.
• Sertifikatets gyldighet: At laboratoriet som har utstedt sertifikatet er en uavhengig tredjepart (ikke produsenten selv), er basert i USA, og at sertifikatet er oppdatert.

Se etter høyt CBD-innhold
Kroppen din trenger langt mer CBD enn du kanskje tror. Fordi det ikke er rusgivende, kan CBD tas i mye høyere mengder enn THC. Alle kropper er forskjellige, og dosen bør tilpasses hvor alvorlig plagen er, men en god tommelfingerregel er 1 til 6 mg CBD per 4,5 kilo kroppsvekt. Så:

• En lav dose er 1 mg per 4,5 kg
• En moderat dose er 3 mg per 4,5 kg
• En høy dose er 6 mg per 4,5 kg.

Sånn, nå er du informert, du er opplyst, og du er klar til å prøve et nytt produkt. Skulle bare denne prosessen fungert like godt for å velge lightbrus! (Sluttresultatet ville nok blitt å slutte å drikke lightbrus.)

CBD blir stadig mer tilgjengelig i utsalgssteder, apotek og til og med dagligvarebutikker. Tilgjengeligheten varierer avhengig av hvor du bor. Eller, som vi anbefaler: sjekk ut MollyJ for å bestille smakfulle CBD-gelégodter rett hjem til deg. De har blandinger av CBD, CBN og melatonin som hjelper deg å slappe av og oppnå dyp søvn.

Pssst. Bruk kode LOFTIE10 for 10 % rabatt på Molly J-bestillingen din *unntak gjelder*