Trykk play. Legg deretter fra deg telefonen.
Alle lydene under finnes på klokken. Trykk på en for å høre en forhåndsvisning.
Seks typer støy
Støy jevner ut lydene som vekker deg: en dør, trafikk, partnerens alarm. Hver farge har sin egen profil, fra blå støys hvesing til brun støys lave rumling, så du kan velge den hjernen din liker best.
Hvit støy
Lik energi på tvers av alle frekvenser. Demper bakgrunnsstøy.
Rosa støy
Mykere høydepunkter. Knyttet til dypere søvn og konsolidering av minner.
Brun støy
En lav, jevn summing. Den TikTok ikke slutter å snakke om.
Rød støy
En dyp durende lyd, lavere enn hvit støy. Perfekt for å slappe av.
Grå støy
Balansert slik at den oppleves jevn for det menneskelige øret.
Blåstøy
Høyere og lysere, som en mild hvislelyd.
Natur, tatt opp av oss
Lydteamet vårt tar opp sin egen lyd på location, så du hører et ekte telt i regnet og en ekte vedovn på landsbygda i Vermont.
Teltregn
En publikumsfavoritt. Regn som drypper stille mot et vokset telt.
Vedovn
Knitring og knaking fra et bål på landsbygda i Vermont.
Lydbad
Et lydbad bruker lyd og vibrasjoner for å hjelpe deg ned i avslapning. Hvert spor er stemt til bestemte frekvenser, slik at hjernen din kan synkronisere seg med musikken og roe ned.
Englerett
Høyere frekvenser, stemt til C, D, G, A# og A.
Lykkelig og avslappet
Rolige, utfordringsfrie harmonier og krystallboller.
Hyper Destroyer
Får du den ikke til å stoppe? Pulsbølger på 24 bpm, øvre beta.
Pusteøvelser
Dyp, bevisst pusting kan senke blodtrykket og pulsen og få hele kroppen til å slappe av. Korte, veiledede økter for de kveldene hodet ditt ikke vil slå seg av.
Urolig
La deg synke ned i sengen og vask bort dagen.
Angst
En aktiv pusteøvelse som skal hjelpe deg å slippe taket på overveldende følelser og angst.
Stress
Øv på å være til stede i øyeblikket. Ingenting trenger mer oppmerksomhet enn deg og pusten din.
Gåing
La oss koble ut hodet og gå en tur.
Etter fødsel
Kjenn på nærhet og ny oppdagelse av kroppen din.
Hjerte
La oss rette oppmerksomheten mot pusten.
Mage
Vær her, stå med beina på jorda, kjenn etter, slipp taket.
Alter
Skaper ditt hellige rom: stedet der du lader opp.
Koble fra
Skru deg selv av, sammen med alle e-postene, tekstmeldingene og sosiale medier.
Fristed
Soverommet vårt påvirker søvnen vår. Hvordan kan vi sette grenser som gjør det til et sted for å koble av?
Anker
En annen type mønster for store følelsesmessige utløp.
Sju
Slå deg ned og hvil.
En meditasjon for hver dag
Meditasjon senker kortisol, hormonet som knyttes til stress. Studier viser at det kan hjelpe mot kronisk søvnløshet. Syv korte økter, én for hver natt i uken.
Mandag
En dag full av muligheter.
Tirsdag
Det perfekte tidspunktet for å riste av seg gårsdagens mas.
Onsdag
Da er vi offisielt kommet til midten av uken, toppen! Forhåpentligvis går det nedover herfra.
Torsdag
Hvordan kan vi finne ro og stillhet, uansett omstendigheter?
fredag
La oss bringe kropp og sinn tilbake til nøytral. Det er på tide å roe ned uroen over det som har skjedd og det som kommer.
lørdag
Hjernen vår er programmert til å stadig bearbeide informasjon. Meditasjon handler om å nå et sted med ro, der tankene ikke vandrer.
Søndag
Den perfekte kvelden for å resette og forberede oss på uken som kommer.
Menneskene bak lydene
Samer, ToneCenter
Akustiske gonger, boller, stemme og stemmegafler.
Svart Zen
Meditasjon avmystifisert for vanlige folk.
Kathleen
Pusteveileder og ernæringscoach.
Loftie X Pattern Brands
Sovn inn til lyd. Våkne opp til den også.
Uhrens alarm i to faser starter mykt, og følges opp med en rolig «stå opp»-tone. Ikke flere brå oppvåkninger til lyden av mobilen.
