Rutiner er er byggeklossene for balanse - de hjelper deg å holde deg jordnær, redusere stress og skape rom for det som virkelig betyr noe. Å finne din egen flyt føles ikke bare bra - det er bra for deg!
Vi spurte teamet vårt om å dele detaljene om rutinene og vanene sine, og samlet dem her til litt inspirasjon (og kanskje en liten latter eller to).
Matt, Grunnlegger og daglig leder
Sovestilling: Side-sover
Leggetid: 23:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[7:30] Middag
[8:30] Ser på en serie
[10:30] Bed Signal utløses. Går tur med hunden min Emma før leggetid
[11:00] Leser i sengen med Lampen på "Night"-modus
[11:30] Sovner til lyden av brunstøy fra Loftie Vekkerklokke
Hva prøver du å unngå før leggetid? Jeg legger telefonen fra meg på kjøkkenbenken omtrent en time før jeg legger meg, og prøver av all kraft å ikke bli sugd inn i en doomscroll.
Favoritt Loftie-produkt: Nattlysene. De er søte og praktiske. Jeg har snublet i altfor mange ting i mørket før jeg satte disse små greiene i stikkontaktene overalt.
Hva jobber du med å få inn i rutinen din i 2025? Jeg prøver å gå på flere pilatestimer, for ryggen min er ikke helt som den var på 20-tallet mitt :/
Lin Tyrpien, Kreativ direktør
Sovestilling: Alle sammen!
Leggetid: 20:00
Ta oss gjennom morgenrutinen din!
Morgenen er favoritten min! Jeg står vanligvis opp rundt 5:30-6, og har omtrent 30 minutter med oppvåkningstid med kaffe i sofaen mens kona ser på finansnyhetene, haha.
Hvis jeg har en god dag, løper jeg en tur langs vannet rundt klokken 7, og gjør 20 minutter med Morning Pages før jeg gjør meg klar for dagen. Hvis jeg får gjort dette om morgenen, føles resten av dagen mye mer produktiv og overkommelig, men det er absolutt vanskeligere om vinteren.
Jeg er veldig glad i frokost, så Magdalena lager en eller annen krydret risrett til meg rundt klokken 8:30 før hun drar ut døren rundt 9:15.
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? FROKOST!
Hva hjelper deg å bli trøtt om kvelden? Å lese en fagbok. Det kan ta måneder å komme gjennom en bok, men jeg sovner på under 15 minutter.
Sam, Designdirektør
Sovestilling: Side-sover
Leggetid: 23:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[7:00] Jeg spiser vanligvis et enkelt måltid til middag og avslutter med en kopp varm te (favoritt-teen for øyeblikket er en jujube- og ingefærblanding, flott for fordøyelsen og søvnen ;)) eller noen ganger noe søtt (for tiden er jeg besatt av Melona-iskrem), avhengig av humøret.
[8:00] Denne tiden er ganske fleksibel. Noen dager går den med til gjøremål, andre ganger er det min egen skjermtid utenom jobb - en serie eller film, TikTok (hvil i fred), en videosamtale med venner eller familie. Men hvis romkameraten min er hjemme, prater vi gjerne i vei helt til 22:30.
[9:45/10:00] Jeg prøver å starte nedtrappingen minst en time før jeg legger meg, slik at jeg ikke føler at jeg må skynde meg. Vanligvis leser jeg noen kapitler i en bok eller skriver dagbok
[10:30] Fast baderomstid - munnhygiene, dusjing, kveldshudpleie, hårpleie, ta ut kontaktlinser. Dette er små daglige handlinger, men det føles alltid som en seier når jeg er ferdig med dem.
[11:00] LEGGETID!!
Hva er favorittdelen av rutinen din? Akkurat nå - dagbokskriving. Jeg prøver å gjøre denne dagboken søt og detaljert, slik at mitt fremtidige jeg kan glede seg over den, så noen ganger føles det som om jeg driver med håndverk. Det er også utrolig terapeutisk og beroligende å kunne skrive ned det jeg tenker på.
Hva hjelper deg med å føle deg våken om morgenen? Det første glasset kaldt vann
Favoritt Loftie-lydspor? Lavendelmark
Abbey, Markedsdirektør
Sovestilling: Side-sover
Leggetid: 21:45
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[6:30] Middag
[7:00] rydder i leiligheten min
[7:30] tar på komfortable klær + tøyer
[8:00] ser på en TV-serie
[9:00] pussing, hudpleie og kosttilskudd
[9:30] lysene slukkes
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? Nattmodus på Loftie Lampen - uansett hva jeg holder på med, hjelper den meg å roe ned etter dagen
Hva hjelper deg med å føle deg trøtt om kvelden? Rødt lys på Loftie Lampen min, og å gjøre rommet mitt ekstra koselig og varmt i de kalde månedene
Favoritt Loftie-lydspor? Bålkrackling
Mandy, Ledende programvareutvikler
Sovestilling: Side-sover
Leggetid: 00:30
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
Jeg tøyer, tenner et lys, leser og skrur på Loftie sin rosa støy før jeg legger meg.
Hva er favorittdelen av rutinen din? Å tenne et lys
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? Å mate kattene mine, for de ville drept meg hvis jeg ikke gjorde det. Men også tøyning.
Favoritt Loftie-lydspor? Rosa støy
Luca, Data- og driftsanalytiker
Sovestilling: Side-sover
Leggetid: 00:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[20:00 - 20:30] Rydder kjøkkenet, tar ut søppelet osv.
[20:30 - 22:15] Spiller videospill, dette blir av og til byttet ut med lesing
[22:15 - 22:30] gjør meg klar for sengen, pusser tenner, dusjer og fukter huden.
[22:30 - Uansett når jeg sovner] Sovner til obskure dokumentarer på YouTube
Hva jobber du med å legge til i rutinen din i 2025?Å lese flere sakprosabøker
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? Å si god natt til partneren min
Hva prøver du å unngå før leggetid? Å legge meg med uavklarte konflikter.
Becca Silver, Influencer Marketing Manager
Sovestilling: Omvendt sjøstjerne
Leggetid: sannsynligvis 01:30 (men jeg jobber med saken, lover!)
Ta oss gjennom morgenrutinen din!
Jeg stiller vekkerklokken til 08:30, og triller ut av sengen ved første lyd fra alarmen. Jeg sjekker raskt meldinger, sosiale medier, Slack og e-post, men svarer ikke på noe. Deretter tar jeg tannbørsten og legger meg tilbake i sengen mens jeg pusser tennene, velger raskt et antrekk (ferdig innen 20:45), pakker vesken og treningstøyet for dagen, og er ute av huset innen 09:00
Hva er favorittdelen av rutinen din?Morgenkaffen på vei til jobb! Den gjør meg spent på å våkne allerede kvelden før
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? Puslespillet mitt! Det hjelper meg å koble av!
Hva prøver du å unngå før leggetid? Å luke gjennom Spotify-spillelister
Isabella, grafisk designer
Sovestilling: Side-sover
Leggetid: 23:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[9:00] Jeg lager meg en kopp sitron- og ingefærte.
[9:10] Jeg tenner et røkelsespinne for å friske opp luften og skape stemning.
[9:15] Hudpleietid – bare en tre-trinns rutine: rense, tone og fukte.
[9:20] Jeg leser noen sider i 21 Lessons for the 21st Century.
[9:45] Jeg setter mobilen til lading og bytter til Loftie for en pustemeditasjon.
[10:00] Jeg går til min Loftie for pustemeditasjon. Avhengig av humøret mitt – om jeg trenger å roe ned eller løfte meg opp – guider den meg inn i avslapning. De myke rytmene i pusteøvelsene hjelper kroppen min inn i en rolig tilstand.
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? Kveldens pustemeditasjon, den hjelper meg virkelig inn i en avslappet tilstand. Det er som å rydde hodet for en god natts søvn.
Hva hjelper deg å føle deg våken om morgenen? Å unngå sosiale medier den første timen lar meg starte dagen fokusert og rolig.
Thessa Villarta, kunderådgiver
Sovestilling: Mage-sover
Leggetid: Før 22:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[6:30] Vanlig middagstid
[7:00] Kosetid med foreldre eller søsken
[8:00] Halvbad
[8:30] Kveldens hudpleierutine
[9:00] Slår av soveromslyset og skrur på Loftie Lampe i rødt lys
[9:00 - 10:00] Legger meg
Bruker du noen søvntilbehør/enheter? Loftie Vekkerklokke sin hvite støy er en evig favoritt
Hva jobber du med å legge inn i rutinen din i 2025? Mer egenomsorg!
Madison, Kreativ merkevarestrateg
Sovestilling: Side-sover
Leggetid: 00:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[7:00] Lager og spiser middag, jeg ringer vanligvis familie eller venner mens jeg lager mat/spiser
[8:00] Henger med romkameraten min og prater om dagen
[9:00] Ser på noe, leser noe, eller skriver dagbok! Jeg dimmer vanligvis lysene så jeg kan begynne å koble av, og tar på meg komfortable klær
[11:30] Setter telefonen min til svart-hvitt og legger den bort, pusser tennene, børster håret, og vasker ansiktet, slår på brunstøy og gjør meg kos i sengen, jeg sovner vanligvis med en gang hvis det har vært en lang dag!
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? Et stort glass vann ved starten og slutten av dagen min
Hva hjelper deg å føle deg våken om morgenen? Å høre på opplivende musikk
Hva er din favorittdel av rutinen din? Å endre belysningen i rommet om kvelden for å slappe av.
Eddie, Programvareingeniør
Sovestilling: Mage-sover
Leggetid: 22:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[7:30] Episode av den nyeste serien vår ("Man on the Inside")
[8:30] 20 sider av en bok (for tiden "Orbit")
[9:00] Kveldstur
[10:00] Tanntråd og tannpuss, så legger jeg meg!
Hva er din favorittdel av rutinen din? Min kveldstur!
Favoritt Loftie-produkt? Den originale klokken, stilren og funksjonell
Ryan, Kundeservice
Sovestilling: Mage-sover
Leggetid: 21:00
Ta oss gjennom din vanlige kveldsrutine!
[7:00] Tilbringer tid med datteren min
[8:00 og utover] Datteren min ber vanligvis om at jeg spiller en historie så hun kan sovne, jeg setter opp Loftie Vekkerklokke til å spille Serene eller Play all stories og setter timeren til 30 minutter
[8:30] Når hun har sovnet trygt, spiller jeg hvit støy, setter Lampen til lesemodus og leser en bok
[9:00] Bed Signal slås av, så sovner jeg
Hvilken del av rutinen din kunne du ikke klart deg uten? Å spille musikk med Loftie som høyttaler
Hva prøver du å unngå før leggetid? Å sjekke telefonen og doomscrolle!
Hva hjelper deg å bli søvnig om kvelden? Hvit støy!
