Il CBD è stato descritto come capace di offrire tutte le sensazioni "rilassanti" della cannabis, senza l'esperienza di essere "sballati". A seconda di chi si interpella, questo potrebbe essere un vantaggio o uno svantaggio. Non ci esprimeremo su questo. Ma ci piacerebbe parlare del possibile utilizzo del CBD come aiuto per il rilassamento e il sonno.

Anche se non esiste una soluzione magica per un sonno profondo, uno dei punti di partenza migliori è il corpo. Ciò che percepiamo all'esterno spesso riflette ciò che accade all'interno, e disturbi comuni come stress, ansia e depressione possono creare squilibri chimici nel nostro corpo che rendono impossibile ottenere un sonno di qualità.

Sappiamo tutti che il nostro corpo ha una serie di sistemi — il Sistema Nervoso, il Sistema Digestivo, il Sistema Immunitario — ma quello che forse non tutti sanno è che abbiamo un sistema "supremo" chiamato Sistema Endocannabinoide (SEC) il cui unico compito è lavorare con tutti gli altri per mantenere l'equilibrio, o omeostasi. Pensa agli altri sistemi come ai membri di una band e al SEC come ai tecnici del suono seduti nella cabina in fondo alla sala concerti, che si assicurano che i livelli di tutti siano quelli giusti. E sì, certo, se può aiutare, puoi immaginare qualcuno tra il pubblico che si accende uno spinello vicino alla cabina. Va bene così.

Il SEC è costituito da recettori situati in tutto il corpo (nella mente, nel corpo, nella pelle), e il tuo corpo produce composti chimici naturali chiamati cannabinoidi (noti qualche somiglianza con un'altra parola?) che si legano a quei recettori del SEC come una chiave nella serratura, per mantenere l'equilibrio.

Se il nostro corpo non produce i cannabinoidi naturali di cui ha bisogno — cosa che accade con ansia, stress, emicranie, crampi mestruali, ecc. — perde quell'omeostasi. Se perdiamo la nostra omeostasi, la qualità del nostro sonno viene seriamente compromessa. È un modo scientifico per dire "è difficile dormire quando sei stressato".

Quindi il CBD aiuta? In che modo?

Ottima domanda. Innanzitutto, cerca di tenere presente che c'è ancora moltissimo che non sappiamo sia sul CBD che sul SEC. Dopo oltre cent'anni di proibizionismo, i ricercatori stanno solo ora iniziando a studiare la pianta di cannabis per determinare cosa può fare per il corpo umano. Poiché questa ricerca è in corso, qualsiasi affermazione su cannabis e cannabinoidi come il CBD non è stata valutata dalla Food and Drug Administration e nessun prodotto contenente questi ingredienti è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Detto questo, ci sono alcuni primi risultati degni di nota. La scoperta più entusiasmante è che la pianta di cannabis è composta da oltre 100 cannabinoidi, ciascuno con la propria forza e il proprio scopo. È affascinante notare che questi cannabinoidi possono "sostituire" quelli che il tuo corpo non produce, collegandosi ai recettori del tuo SEC per ripristinare l'omeostasi.

Per quanto riguarda il sonno, due cannabinoidi in particolare – CBD e CBN – stanno guadagnando terreno come integratori potenzialmente efficaci per aiutare il corpo a rilassarsi (wind down). Il CBD, il secondo cannabinoide più presente nella pianta di cannabis, può aiutare a prevenire la degradazione dei tuoi cannabinoidi naturali, mantenendo il corpo in equilibrio. Il CBN, un cannabinoide più raro, ha dimostrato di avere proprietà sedative che potrebbero alleviare condizioni come l'insonnia. Sia il CBD che il CBN mostrano un potenziale entusiasmante nell'aiutare corpo e mente a riallinearsi in equilibrio per una notte di sonno profondo.

Esistono diversi tipi di CBD? Certo che sì! Proprio come esistono molte varietà di tè verde o cioccolato, ci sono molte variazioni nella sostanza e nella produzione del CBD, e per certi versi il settore del CBD è ancora un far west dove la supervisione normativa è minima e, purtroppo, i marchi etichettano male, promuovono male e comunicano male i loro prodotti con regolarità.

Per questo è importante avere un po' di conoscenza preliminare se stai pensando di provarlo. Non fa mai male consultare un esperto. Il tuo medico è il punto di partenza migliore. Ci piacerebbe anche presentarti i nostri amici di MollyJ. L'azienda è stata fondata da Shaina Kerrigan che, come chiunque abbia vissuto la stessa esperienza potrebbe confermare, aveva davvero bisogno di un piccolo aiuto per dormire meglio dopo aver avuto due figli. Avviando l'azienda, ha scoperto rapidamente che l'esitazione a provare il CBD derivava dalla mancanza di educazione (e dalla disinformazione secondo cui il CBD potesse "sballare") e che questo impediva a molte persone di sperimentarne i benefici.

Ma qui non è così! Scopri questa spiegazione con le cose da considerare quando si sceglie il CBD, a cura dei nostri amici di Molly J.

Scegli CBD a spettro largo o completo.
Il CBD può presentarsi in diverse forme, tra cui:

• Isolato: (a volte commercializzato come "CBD puro" o "CBD al 100%") che è stato estratto dalla sola pianta. Poiché non contiene gli altri cannabinoidi della pianta necessari a creare l'Effetto Entourage, è considerato significativamente meno efficace e dovrebbe essere evitato.
• Spettro completo: ovvero CBD più l'intera pianta, incluso il THC. Questa è una forma di CBD molto più efficace, ma non è un'ottima opzione per chi è sensibile al THC o non vuole sentirsi sballato prima di andare a dormire.
• Spettro largo: CBD più l'intera pianta, senza THC. Anch'essa una forma più efficace di CBD, ed è un'ottima opzione per chi desidera addormentarsi senza sentirsi sballato.

Assicurati che il prodotto abbia un Certificato di Analisi aggiornato e accurato.
Qualsiasi produttore affidabile investirà in un'analisi di terze parti dei propri prodotti e mostrerà quei certificati sul proprio sito web. Assicurati di verificare:

• Potenza: la quantità di CBD indicata sull'etichetta corrisponde al certificato.
• Profilo dei cannabinoidi: anche lo spettro indicato sull'etichetta corrisponde al certificato (ad esempio, uno spettro completo dovrebbe mostrare più cannabinoidi con THC, mentre un isolato mostrerà solo CBD).
• Purezza: che non siano presenti metalli pesanti, pesticidi o solventi nel prodotto.
• Legittimità del certificato: che il laboratorio che ha prodotto il certificato sia una terza parte (non il produttore stesso), abbia sede in America, e che il certificato sia aggiornato.

Cerca alti livelli di CBD
Il tuo corpo ha bisogno di molto più CBD di quanto tu possa pensare. Poiché non è psicoattivo, il CBD può essere assunto in quantità molto maggiori rispetto al THC. Ogni corpo è diverso e il tuo dosaggio dovrebbe variare in base alla gravità del disturbo, ma una buona regola generale è un intervallo di 1-6 mg di CBD ogni 4,5 kg di peso corporeo. Quindi:

• Un dosaggio a bassa intensità è 1 mg ogni 4,5 kg
• Un dosaggio moderato è 3 mg ogni 4,5 kg
• Un dosaggio elevato è 6 mg ogni 4,5 kg.

Bene, ora sei informato, sei preparato e sei pronto a provare un nuovo prodotto. Se solo seguissimo questo stesso processo per scegliere una bibita dietetica! (La scelta finale sarebbe probabilmente smettere di bere bibite dietetiche.)

Il CBD sta diventando sempre più disponibile nei dispensari, nelle farmacie e persino nei supermercati. La disponibilità dipende dal proprio stato. Oppure, come consigliamo noi, dai un'occhiata a MollyJ per ordinare caramelle gommose al CBD aromatizzate direttamente a casa tua. Hanno miscele di CBD, CBN e melatonina per aiutarti a rilassarti e ottenere un sonno profondo.

Psst. Usa il codice LOFTIE10 per il 10% di sconto sull'ordine Molly J *si applicano esclusioni*