Le CBD est présenté comme offrant toutes les sensations de « détente » du cannabis, sans l'expérience du « high ». Selon la personne à qui vous parlez, cela peut être vu comme un avantage ou comme un inconvénient. On ne va pas trancher sur ce point. Mais on aimerait bien parler de l'utilisation possible du CBD comme aide à la relaxation et au sommeil.

Même s'il n'existe pas de solution miracle pour un sommeil profond, l'un des meilleurs points de départ, c'est le corps. Ce que l'on ressent à l'extérieur est souvent le reflet de ce qui se passe à l'intérieur, et des maux courants comme le stress, l'anxiété et la dépression peuvent créer des déséquilibres chimiques dans notre corps qui rendent un sommeil de qualité impossible à atteindre.

On sait tous que notre corps est composé de plusieurs systèmes — le système nerveux, le système digestif, le système immunitaire — mais ce que certains ignorent peut-être, c'est qu'il existe un système « chef d'orchestre » appelé le système endocannabinoïde (SEC), dont le seul rôle est de collaborer avec tous les autres pour maintenir l'équilibre, ou homéostasie. Imaginez les autres systèmes comme les membres d'un groupe de musique et le SEC comme les ingénieurs du son installés dans leur cabine au fond de la salle de concert, veillant à ce que les niveaux de chacun soient bien réglés. Et oui, si ça peut aider, vous pouvez imaginer quelqu'un dans la foule en train d'allumer un joint à côté de la cabine. Pas de souci.

Le SEC est constitué de récepteurs présents partout dans le corps (dans l'esprit, dans le corps, dans la peau), et votre corps crée naturellement des composés chimiques appelés cannabinoïdes (vous remarquez la ressemblance avec un certain autre mot ?) qui se lient à ces récepteurs du SEC comme une clé dans une serrure, pour maintenir l'équilibre.

Si notre corps ne produit pas les cannabinoïdes naturels dont il a besoin — ce qui arrive en cas d'anxiété, de stress, de migraines, de crampes menstruelles, etc. — il perd cette homéostasie. Et si l'on perd son homéostasie, la qualité de notre sommeil en souffre gravement. C'est une façon scientifique de dire « c'est difficile de dormir quand on est stressé ».

Alors, le CBD aide-t-il vraiment ? Et comment ?

Excellente question. D'abord, gardez à l'esprit qu'il reste encore beaucoup de choses inconnues sur le CBD et sur le SEC. Après plus d'un siècle de prohibition, les chercheurs commencent tout juste à étudier la plante de cannabis pour comprendre ce qu'elle peut apporter au corps humain. Cette recherche étant en cours, toute affirmation concernant le cannabis et les cannabinoïdes comme le CBD n'a pas été évaluée par la Food and Drug Administration, et aucun produit contenant ces ingrédients n'est destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

Cela dit, certaines découvertes préliminaires méritent d'être mentionnées. La plus fascinante, c'est que la plante de cannabis est composée de plus de 100 cannabinoïdes, chacun ayant sa propre force et sa propre fonction. Fait remarquable, ces cannabinoïdes peuvent « prendre le relais » de ceux que votre corps ne produit pas, et se connecter aux récepteurs de votre SEC pour restaurer l'homéostasie.

En matière de sommeil, deux cannabinoïdes en particulier — le CBD et le CBN — gagnent en popularité comme compléments potentiellement efficaces pour aider le corps à se détendre. Le CBD, deuxième cannabinoïde le plus présent dans la plante de cannabis, pourrait aider à empêcher la dégradation de vos cannabinoïdes naturels, maintenant ainsi l'équilibre du corps. Le CBN, un cannabinoïde plus rare, a démontré des propriétés sédatives qui pourraient soulager des troubles comme l'insomnie. Le CBD comme le CBN montrent un potentiel prometteur pour aider le corps et l'esprit à retrouver leur équilibre, en vue d'une nuit de sommeil profond.

Existe-t-il différents types de CBD ? Bien sûr ! Un peu comme pour le thé vert ou le chocolat, il existe de nombreuses variations dans la substance et la production du CBD, et à certains égards, l'industrie du CBD reste un véritable Far West où la surveillance réglementaire est minimale et où, malheureusement, certaines marques se trompent régulièrement sur l'étiquetage, le marketing et la communication.

Il est donc important d'avoir quelques connaissances de base si vous envisagez d'essayer le CBD. Ça ne fait jamais de mal de consulter un expert. Votre médecin reste le meilleur point de départ. On aimerait aussi vous présenter nos amis de MollyJ. L'entreprise a été fondée par Shaina Kerrigan qui, comme beaucoup dans son cas pourraient le confirmer, avait vraiment besoin d'aide pour mieux dormir après avoir eu deux enfants. En lançant son entreprise, elle a rapidement constaté que l'hésitation à essayer le CBD venait souvent d'un manque d'information (et de la fausse croyance que le CBD pouvait provoquer un « high »), ce qui empêchait beaucoup de gens de profiter de ses bienfaits.

Mais ce n'est pas le cas ici ! Découvrez cette explication des points à considérer pour choisir son CBD, par nos amis de Molly J.

Achetez du CBD à large spectre ou à spectre complet.
Le CBD peut se présenter sous plusieurs formes, notamment :

• Isolat : (parfois commercialisé sous l'appellation « CBD pur » ou « 100 % CBD ») qui a été extrait de la plante seule. N'ayant pas les autres cannabinoïdes de la plante pour créer l'effet d'entourage, il est considéré comme nettement moins efficace et devrait être évité.
• Spectre complet : il s'agit du CBD accompagné de toute la plante, y compris le THC. C'est une forme bien plus efficace de CBD, mais ce n'est pas la meilleure option pour les personnes sensibles au THC ou qui ne souhaitent pas ressentir d'effet « high » avant de dormir.
• Large spectre : le CBD accompagné de toute la plante, sans le THC. C'est aussi une forme plus efficace de CBD, et une excellente option pour ceux qui souhaitent s'endormir sans ressentir d'effet « high ».

Assurez-vous que le produit dispose d'un certificat d'analyse à jour et fiable.
Tout fabricant sérieux investira dans une analyse par un tiers indépendant et affichera ces certificats sur son site web. Vérifiez bien les éléments suivants :

• Puissance : la quantité de CBD indiquée sur l'étiquette correspond à celle du certificat.
• Profil des cannabinoïdes : le spectre indiqué sur l'étiquette correspond aussi au certificat (par exemple, un spectre complet devrait indiquer plusieurs cannabinoïdes avec du THC, alors qu'un isolat ne devrait indiquer que du CBD).
• Propreté : l'absence de métaux lourds, de pesticides ou de solvants dans le produit.
• Légitimité du certificat : le laboratoire ayant réalisé le certificat est bien un tiers indépendant (et non le fabricant lui-même), basé aux États-Unis, et le certificat est à jour.

Privilégiez des taux élevés de CBD
Votre corps a besoin de bien plus de CBD qu'on ne le pense généralement. Étant non psychoactif, le CBD peut être consommé en quantités bien plus élevées que le THC. Chaque organisme est différent et votre dosage devrait varier en fonction de la gravité du trouble, mais une bonne règle de base consiste à viser une fourchette de 1 à 6 mg de CBD pour chaque tranche de 4,5 kg de poids corporel. Ainsi :

• Un dosage faible correspond à 1 mg pour 4,5 kg
• Un dosage modéré correspond à 3 mg pour 4,5 kg
• Un dosage élevé correspond à 6 mg pour 4,5 kg.

Voilà, vous êtes informé, vous êtes éduqué, et vous êtes prêt à essayer un nouveau produit. Si seulement on suivait ce même processus pour choisir un soda light ! (Le choix final serait probablement d'arrêter d'en boire.)

Le CBD devient de plus en plus accessible dans les dispensaires, les pharmacies, et même dans certains supermarchés. La disponibilité dépendra de votre région. Ou, comme on vous le recommande, découvrez MollyJ pour commander des gummies au CBD aromatisés, livrés directement chez vous. Ils proposent des mélanges de CBD, de CBN et de mélatonine pour favoriser la détente et un sommeil profond.

Psst. Utilisez le code LOFTIE10 pour bénéficier de 10 % de réduction sur votre commande Molly J *certaines exclusions s'appliquent*