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Todos los sonidos que aparecen abajo están disponibles en el Reloj. Toca uno para escuchar una vista previa.
Seis colores de ruido
El ruido suaviza los sonidos que te despiertan: una puerta, el tráfico, la alarma de tu pareja. Cada color tiene su propio perfil, desde el siseo del ruido azul hasta el retumbo grave del ruido marrón, para que puedas elegir el que más le guste a tu cerebro.
Ruido blanco
Energía uniforme en todas las frecuencias. Enmascara el ruido de fondo.
Ruido rosa
Tonos más suaves. Relacionados con un sueño más profundo y la consolidación de la memoria.
Ruido marrón
Un zumbido bajo y constante. Del que todo TikTok habla sin parar.
Ruido rojo
Un retumbar profundo, más grave que el ruido blanco. Ideal para relajarte.
Ruido gris
Equilibrado para sonar uniforme al oído humano.
Ruido azul
Más alto y más agudo, como un suave siseo.
Sonidos de la naturaleza, grabados por nosotros
Nuestro equipo de sonido graba su propio audio en el lugar, así que escuchas una lluvia real sobre una tienda de campaña y una estufa de leña real en la Vermont rural.
Carpa para lluvia
Un favorito de todos. Lluvia cayendo suavemente sobre una tienda de lona encerada.
Estufa de leña
Los chisporroteos y crujidos de una fogata en la Vermont rural.
Baños de sonido
Un baño de sonido usa sonido y vibración para ayudarte a relajarte poco a poco. Cada pista está afinada a frecuencias específicas, para que tu cerebro pueda sincronizarse con la música y bajar el ritmo.
Alineación angelical
Frecuencias más altas, afinadas en Do, Re, Sol, La# y La.
Estar en paz
Armonías tranquilas, sin desafíos, y cuencos de cristal.
Hiperdestructor
¿No logras apagarlo? Pulsos de ondas a 24 pulsaciones por minuto, beta alta.
Ejercicios de respiración
Respirar profunda y conscientemente puede bajar tu presión arterial y tu pulso, y relajar todo tu cuerpo. Sesiones guiadas cortas para esas noches en las que tu cabeza no se apaga.
Inquietud
Hundete en tu cama y deja que el día se desvanezca.
Ansiedad
Un ejercicio de respiración activo diseñado para liberar esa sensación de agobio y ansiedad.
Estrés
Practica estar presente en el momento actual. Nada necesita más atención que tú y tu respiración.
Caminar
Salgamos de nuestra cabeza y vayamos a caminar.
Posparto
Siente conexión y redescubrimiento con tu nuevo cuerpo.
Corazón
Prestemos atención a nuestra respiración.
Barriga
Estar aquí, conectar aquí, sentir aquí, soltar aquí.
Altar
Crear tu espacio sagrado: el lugar donde te recargas.
Desconectar
Apágate tú también, junto con esos correos, mensajes de texto y redes sociales.
Santuario
Nuestras habitaciones afectan a nuestro sueño. ¿Cómo podemos crear límites para convertirlas en un lugar donde desconectar?
Ancla
Un tipo diferente de patrón para grandes liberaciones emocionales.
Siete
Entra y descansa.
Una meditación para cada día
La meditación reduce el cortisol, la hormona asociada al estrés. Los estudios demuestran que puede ayudar con el insomnio crónico. Siete sesiones breves, una para cada noche de la semana.
Lunes
Un día lleno de posibilidades.
Martes
El momento perfecto para sacudirse el ajetreo de ayer.
Miércoles
Oficialmente estamos a mitad de semana, ¡en la cima! Ojalá de aquí en adelante sea todo cuesta abajo.
Jueves
¿Cómo podemos encontrar calma y quietud en cualquier circunstancia o condición?
Viernes
Vamos a devolver la mente y el cuerpo a un estado neutral. Es hora de aliviar la ansiedad por lo que ha pasado y lo que está por venir.
Sábado
Nuestra mente está programada para procesar información todo el tiempo. La meditación consiste en alcanzar un lugar de quietud, donde la mente deja de divagar.
Domingo
La noche perfecta para reiniciarnos y prepararnos para la semana que viene.
Las personas detrás los sonidos
Samer, ToneCenter
Gongs acústicos, cuencos, voz y diapasones.
Zen negro
La meditación desmitificada para el día a día.
Kathleen
Facilitadora de ejercicios de respiración y coach de nutrición.
Loftie X Pattern Brands
Duérmete con sonido. Despierta también con ella.
La alarma de dos fases del Reloj empieza suave y luego continúa con un tono tranquilo para levantarte. Se acabó despertar sobresaltado con el teléfono.
