Loftieアプリで「Rest」モードを使う
Rest は、スマホから離れて就寝前にリラックスし、より意識的に一日を始められるようサポートする、新しいLoftieの機能です。一日の中の4つの重要なタイミングで気を散らすアプリへのアクセスを制限することで、より良い眠りと、より「今」に集中できる感覚をもたらします。
Restモードの概要
Restには、カスタマイズ可能な4つのフェーズがあります。
Relax
「一日を締めくくる準備を。」
スマホから離れ始めたい時刻(例: 午後9:00)を設定します。「Relax」は、気を散らしたり刺激しすぎたりしがちなアプリをブロックし、夜へと穏やかに移行できるようサポートします。
Sleep
「おやすみの時間へ。」
「Sleep」モードは、選択したすべてのアプリをブロックし、より深い休息をサポートします。就寝の30〜60分前に設定するのがおすすめで、心を落ち着かせる時間を確保できます。
Rise
「一日をゆるやかに始めよう。」
「Rise」は、起床後(例: 午前7:00)に選択したアプリへのアクセスを徐々に元に戻します。この穏やかなスタートによって、画面が鳴り響くような急な刺激を避けられます。
終了
「一日が動き出す。」
設定した時刻(例: 午前8:00)になると、Restモードが終了し、スマホへの完全なアクセスが復元されます。
各フェーズのスケジュールとアプリのブロック内容は自由にカスタマイズでき、Restを有効にする曜日も選択できます。
注記: アプリのブロックは、最初に設定した日の「Relax」フェーズから始まり、最後の設定日の翌朝の「Rise」フェーズが終わると解除されます。
よくある質問
- Restのオン・オフはどうやって切り替えますか?
アプリ内の「Rest」タブをタップし、「Unlock」を選択すると一時的に解除、「Clear」を選択するとスケジュールをリセットできます。
- ブロックするアプリを選ぶことはできますか?
はい。設定時に、カテゴリー(SNSやゲームなど)を選択できます。これはフェーズごとに変えることができます。
アプリを個別にブロックすることに加えて、特定のウェブサイトもブロックできます(現在、ウェブサイトのブロックはSafariでのみ動作します)。
- 「Max time」とはどういう意味ですか?
「Max time」では、ブロックされたアプリを使用できる時間(Restを一時停止した場合)を設定できます。その時間が経過すると、再びアクセスがブロックされます。
- 急いでスマホを使う必要がある場合はどうすればいいですか?
ロック解除時間を選ぶことで、Restを一時的に無効にできます。衝動的なロック解除を防ぐため、最初に短い呼吸アニメーションを表示するようにしています。
- アプリがブロックされません。どうすればいいですか?
iPhoneの「スクリーンタイム」の権限で、Loftieアプリにアクセスを許可していることを確認してください。
移動先: Settings > Screen Time > App & Website Activity、Loftieが有効になっていることを確認してください。
まだお困りですか?
不具合がある場合や「Rest」の設定について質問がある場合は、support@loftie.comまでご連絡いただくか、アプリ内のフィードバックフォームからお知らせください。
