Les bases de la routine Wind Down
Qu'est-ce que Wind Down ?
Routines est une fonctionnalité de l'application Loftie qui programme automatiquement une séquence d'audios Loftie pour vous accompagner dans votre routine du matin ou du soir. Votre routine du soir s'appelle « Wind Down ».
La routine Wind Down se compose de 3 parties : Unwind, Lullaby et un Sleep Timer, et elle est liée à votre Bed Signal.
- Unwind : commencez par choisir votre Unwind. Il s'agit d'une piste sans répétition conçue pour vous aider à clore votre journée et à vous vider l'esprit, que ce soit avec une histoire pour s'endormir, une méditation, un bain sonore ou de la musique. Vous pouvez écouter un extrait en appuyant sur la piste, puis appuyer sur l'icône stop en haut à droite pour arrêter l'extrait.
- Lullaby : ensuite, choisissez votre Lullaby. Il s'agit d'une piste en boucle destinée à couvrir les bruits extérieurs et à vous aider à vous endormir. Vous pouvez aussi écouter un extrait de ces pistes !
- Sleep Timer : ceci détermine la durée de lecture du Lullaby avant son arrêt. Si vous préférez que le Lullaby joue toute la nuit, vous pouvez sélectionner None.
Comment configurer
- Ouvrez l'application : commencez par ouvrir votre planning dans l'application Loftie.
- Réglez votre Bed Signal : choisissez une heure pour commencer à vous détendre avant le coucher. Nous vous recommandons de partir de votre heure de réveil et de soustraire 8 heures pour un sommeil optimal.
- Personnalisez votre routine : appuyez sur « Wind Down Routine » sur la page Bed Signal. Cela ouvrira la page d'édition et vous pourrez configurer et écouter un extrait des trois parties de votre Wind Down.
- Enregistrez vos réglages : n'oubliez pas d'appuyer sur « Save » avant de quitter.
Comment l'utiliser
- Quand votre Bed Signal se déclenche, laissez-le jouer ou appuyez sur le bouton flèche de votre Réveil Loftie pour passer à l'étape suivante.
- Votre audio Unwind démarre : passez-le si vous avez déjà sommeil.
- Enfin, laissez votre Lullaby vous emporter vers le sommeil.
