Utiliser le mode Rest dans l'application Loftie
Rest est une nouvelle fonctionnalité Loftie qui vous aide à vous déconnecter de votre téléphone, à vous détendre avant le coucher, et à vous réveiller avec plus d'intention. Elle fonctionne en limitant l'accès aux applications distrayantes pendant quatre moments clés de votre journée, pour vous aider à mieux dormir et à vous sentir plus présent.
Aperçu du mode Rest
Rest comporte quatre phases personnalisables :
Relax
« Commencez à décompresser. »
Définissez une heure à laquelle vous souhaitez commencer à vous déconnecter (par exemple 21h00). Relax bloque les applications qui ont tendance à distraire ou à sursolliciter, pour vous aider à entrer en douceur dans la soirée.
Sleep
« Installez-vous pour la nuit. »
Le mode Sleep bloque toutes les applications sélectionnées pour favoriser un repos plus profond. Il est préférable de le programmer 30 à 60 minutes avant le coucher, pour laisser à votre esprit le temps de s'apaiser.
Rise
« Entrez en douceur dans votre journée. »
Rise réintroduit progressivement certaines applications après votre réveil (par exemple 7h00). Ce démarrage en douceur évite le stress immédiat d'un écran qui vibre.
End
« Votre journée est en marche. »
À l'heure que vous avez définie (par exemple 8h00), le mode Rest se termine et l'accès complet à votre téléphone est rétabli.
Vous pouvez entièrement personnaliser le programme et les blocages d'applications pour chaque phase, et choisir les jours de la semaine où Rest est actif.
Remarque : Les applications commencent à être bloquées lors de la phase Relax de votre premier jour programmé, et s'arrêtent après la phase Rise le matin suivant votre dernier jour actif.
FAQ
- Comment activer ou désactiver Rest ?
Appuyez sur l'onglet Rest dans l'application, puis sélectionnez « Unlock » pour le désactiver temporairement ou « Clear » pour réinitialiser votre programme.
- Puis-je choisir quelles applications sont bloquées ?
Oui, vous verrez des options pour choisir des catégories (comme les réseaux sociaux ou les jeux) lors de la configuration. Elles peuvent être différentes pour chaque phase.
Vous pouvez aussi bloquer des applications individuellement, ainsi que des sites web spécifiques. (Le blocage de sites web fonctionne actuellement uniquement dans Safari.)
- Que signifie « Max time » ?
Max time vous permet de définir combien de temps vous pouvez utiliser les applications bloquées (si vous mettez Rest en pause). Passé ce délai, l'accès est à nouveau retiré.
- Que faire si j'ai besoin d'utiliser mon téléphone en urgence ?
Vous pouvez désactiver Rest pendant une courte période en choisissant une durée de déverrouillage. Pour éviter les déverrouillages impulsifs, nous avons ajouté au préalable une courte animation de respiration.
- Mes applications ne se bloquent pas, que dois-je faire ?
Assurez-vous d'avoir accordé à l'application Loftie l'accès aux autorisations Screen Time sur votre iPhone.
Allez dans Settings > Screen Time > App & Website Activity, et assurez-vous que Loftie est activé.
Besoin d'aide supplémentaire ?
Si quelque chose ne fonctionne pas ou que vous avez des questions sur la configuration de Rest, contactez-nous à support@loftie.com ou faites-le nous savoir via le formulaire de retour dans l'application.
