Grunderna i Wind Down-rutinen
Vad är Wind Down?
Routines är en exklusiv Loftie+-funktion som automatiskt schemalägger en serie Loftie-ljud för att guida dig genom din morgon- eller kvällsrutin. Din kvällsrutin kallas "Wind Down".
Wind Down-rutinen består av 3 delar: Unwind, Lullaby och en Sleep Timer, och är kopplad till din Bed Signal.
- Unwind: Börja med att välja din Unwind. Det här är ett spår utan loop som är utformat för att hjälpa dig runda av dagen och rensa tankarna—vare sig det är med en godnattsaga, meditation, ljudbad eller musik. Du kan lyssna på ett smakprov genom att trycka på spåret, och trycka på stopp-ikonen längst upp till höger för att stoppa smakprovet.
- Lullaby: Välj sedan din Lullaby. Det här är ett spår med loop som är tänkt att dränka yttre ljud och hjälpa dig somna. Du kan lyssna på smakprov av dessa spår också!
- Sleep Timer: Den här bestämmer hur länge Lullaby spelas innan den stannar. Om du vill att Lullaby ska spela hela natten kan du välja None.
Så ställer du in det
- Öppna appen: Börja med att öppna ditt schema i Loftie-appen.
- Ställ in din Bed Signal: Välj en tid att börja varva ner. Vi rekommenderar att du räknar bakåt från din vakningstid och drar bort 8 timmar för optimal sömn.
- Anpassa din rutin: Tryck på "Wind Down Routine" på Bed Signal-sidan. Det öppnar redigeringssidan där du kan konfigurera och lyssna på smakprov av de tre delarna i din Wind Down.
- Spara dina inställningar: Glöm inte att trycka på "Save" innan du avslutar.
Så använder du det
- När din Bed Signal ljuder, låt den spela klart eller tryck på pilknappen på din Loftie Väckarklocka för att gå vidare till nästa steg.
- Ditt Unwind-ljud startar—hoppa över det om du redan är sömnig.
- Låt slutligen din Lullaby bära dig in i sömnen.
