Slik legger du opp en god Wind Down-rutine
Hva er Wind Down?
Rutiner er en eksklusiv Loftie+-funksjon som automatisk planlegger en rekke Loftie-lydklipp for å guide deg gjennom morgen- eller kveldsrutinen din. Kveldsrutinen din heter «Wind Down».
Wind Down-rutinen består av 3 deler: Unwind, Lullaby og en Sleep Timer, og er knyttet til ditt Bed Signal.
- Unwind: Start med å velge din Unwind. Dette er et lydspor uten løkke som er laget for å hjelpe deg å avslutte dagen og få tankene på plass - enten med en godnatthistorie, meditasjon, lydbad eller musikk. Du kan lytte til en smakebit av lyden ved å trykke på sporet, og trykke på stopp-ikonet øverst til høyre for å stoppe smakebiten.
- Lullaby: Deretter velger du din Lullaby. Dette er et lydspor som går i løkke og er ment å dempe lyder utenfra og hjelpe deg å sovne. Du kan også lytte til en smakebit av disse sporene!
- Sleep Timer: Denne bestemmer hvor lenge Lullaby spiller før den stopper. Hvis du foretrekker at Lullaby spiller hele natten, kan du velge None.
Slik setter du det opp
- Åpne appen: Start med å åpne timeplanen din i Loftie-appen.
- Still inn Bed Signal: Velg et tidspunkt for å begynne å roe ned. Vi anbefaler å regne bakover fra vekketidspunktet ditt, og trekke fra 8 timer for optimal søvn.
- Tilpass rutinen din: Trykk på «Wind Down Routine» på Bed Signal-siden. Dette åpner redigeringssiden, hvor du kan konfigurere og lytte til smakebiter av de tre delene i Wind Down-rutinen din.
- Lagre innstillingene dine: Ikke glem å trykke «Save» før du går ut.
Slik bruker du det
- Når Bed Signal går av, kan du la det spille eller trykke på pilknappen på Loftie-vekkerklokken for å gå videre til neste steg.
- Unwind-lyden din starter - hopp over den hvis du allerede er søvnig.
- Til slutt lar du Lullaby bære deg inn i søvnen.
