Slik bruker du Rest-modus i Loftie-appen
Rest er en ny Loftie-funksjon som hjelper deg med å koble fra telefonen, slappe av før leggetid, og våkne opp med mer tilstedeværelse. Den fungerer ved å begrense tilgangen til distraherende apper i fire viktige øyeblikk i løpet av dagen - slik at du kan sove bedre og føle deg mer til stede.
Oversikt over Rest-modus
Rest har fire tilpassbare faser:
Relax
«Begynn å roe ned.»
Sett et tidspunkt for når du vil begynne å koble fra (f.eks. 21:00). Relax blokkerer apper som ofte distraherer eller overstimulerer, slik at du lettere kan gli inn i kvelden.
Sleep
«Legg deg godt for natten.»
Sleep-modus blokkerer alle valgte apper for å støtte dypere hvile. Den fungerer best planlagt 30-60 minutter før leggetid, slik at tankene dine får tid til å roe seg.
Rise
«Gli inn i dagen din.»
Rise bringer gradvis tilbake utvalgte apper etter at du har våknet (f.eks. 07:00). Denne myke starten unngår det brå stresset fra en summende skjerm.
End
«Dagen din er i gang.»
På det tidspunktet du har satt (f.eks. 08:00), avsluttes Rest-modus, og full tilgang til telefonen din gjenopprettes.
Du kan tilpasse tidsplanen og appblokkeringene fullt ut for hver fase, og velge hvilke ukedager Rest skal være aktiv.
Merk: Appene begynner å bli blokkert i Relax-fasen din første planlagte dag, og stopper etter Rise-fasen morgenen etter din siste aktive dag.
Ofte stilte spørsmål
- Hvordan slår jeg Rest på eller av?
Trykk på Rest-fanen i appen, og velg «Unlock» for å midlertidig slå det av, eller «Clear» for å tilbakestille tidsplanen din.
- Kan jeg velge hvilke apper som blokkeres?
Ja - under oppsettet får du valg for å velge kategorier (som sosiale medier eller spill). Disse kan settes ulikt for hver fase.
Du kan også blokkere apper enkeltvis, samt bestemte nettsteder. (Blokkering av nettsteder fungerer foreløpig kun i Safari.)
- Hva betyr «Max time»?
Max time lar deg bestemme hvor lenge du kan bruke blokkerte apper (hvis du setter Rest på pause). Etter den tiden fjernes tilgangen igjen.
- Hva om jeg må bruke telefonen akutt?
Du kan slå av Rest en kort stund ved å velge en opplåsingsvarighet. For å unngå impulsiv opplåsing har vi lagt til en kort pusteanimasjon først.
- Appene mine blokkerer ikke - hva bør jeg gjøre?
Sørg for at Loftie-appen har fått tilgang til Screen Time-tillatelser på iPhonen din.
Gå til Settings > Screen Time > App & Website Activity, og sørg for at Loftie er aktivert.
Trenger du fortsatt hjelp?
Hvis noe ikke fungerer, eller du har spørsmål om hvordan du setter opp Rest, ta kontakt med oss på support@loftie.com eller si ifra via tilbakemeldingsskjemaet i appen.
