Wind Down-rutinen 101
Hvad er Wind Down?
Routines er en funktion i Loftie-appen, der automatisk planlægger en række Loftie-lyde, som guider dig gennem din morgen- eller aftenrutine. Din aftenrutine kaldes "Wind Down".
Wind Down-rutinen består af 3 dele: Unwind, Lullaby og en Sleep Timer, og er knyttet til dit Bed Signal.
- Unwind: Start med at vælge din Unwind. Dette er et nummer uden loop, der er designet til at hjælpe dig med at afslutte dagen og tømme hovedet - uanset om det er med en godnathistorie, meditation, lydbad eller musik. Du kan høre en smagsprøve ved at trykke på nummeret og trykke på stop-ikonet øverst til højre for at stoppe smagsprøven.
- Lullaby: Vælg derefter din Lullaby. Dette er et nummer med loop, der skal overdøve udefrakommende lyde og hjælpe dig med at falde i søvn. Du kan også høre smagsprøver af disse numre!
- Sleep Timer: Denne afgør, hvor længe Lullaby spiller, før den stopper. Hvis du foretrækker, at Lullaby spiller hele natten, kan du vælge None.
Sådan opsætter du det
- Åbn appen: Start med at åbne din tidsplan i Loftie-appen.
- Indstil dit Bed Signal: Vælg et tidspunkt, hvor du vil begynde at falde til ro. Vi anbefaler, at du regner baglæns fra dit vågne-tidspunkt og trækker 8 timer fra for optimal søvn.
- Tilpas din rutine: Tryk på "Wind Down Routine" på Bed Signal-siden. Dette åbner redigeringssiden, hvor du kan konfigurere og høre smagsprøver af de tre dele af din Wind Down.
- Gem dine indstillinger: Husk at trykke på "Save", før du afslutter.
Sådan bruger du det
- Når dit Bed Signal går i gang, kan du enten lade det spille eller trykke på pileknappen på din Loftie Vækkeur for at gå videre til næste trin.
- Din Unwind-lyd begynder at spille - spring den over, hvis du allerede er søvnig.
- Til sidst kan du lade din Lullaby bringe dig i søvn.
