Sådan bruger du Rest-tilstand i Loftie-appen

Rest er en ny Loftie-funktion, der hjælper dig med at koble fra din telefon, slappe af før sengetid og vågne op med mere nærvær. Den virker ved at begrænse adgangen til distraherende apps i fire vigtige øjeblikke af din dag - så du kan sove bedre og føle dig mere til stede.

 

 

Oversigt over Rest-tilstand

Rest har fire tilpasselige faser:

Relax

"Begynd at falde til ro."

Vælg et tidspunkt, hvor du gerne vil begynde at koble af (f.eks. kl. 21:00). Relax blokerer apps, der har tendens til at distrahere eller overstimulere, og hjælper dig med at falde til ro om aftenen.

Sleep

"Krøb ned under dynen for natten."

Sleep-tilstand blokerer alle valgte apps for at understøtte dybere hvile. Den er bedst planlagt 30-60 minutter før sengetid, så dit sind når at falde til ro.

Rise

"Glid ind i din dag."

Rise bringer gradvist udvalgte apps tilbage, efter du er vågnet (f.eks. kl. 7:00). Denne bløde start undgår det pludselige stress ved en summende skærm.

Slut

"Din dag er i gang."

På det tidspunkt, du har indstillet (f.eks. kl. 8:00), afsluttes Rest-tilstanden, og fuld adgang til din telefon genoprettes.

Du kan tilpasse tidsplanen og app-blokeringerne fuldt ud for hver fase og vælge, hvilke ugedage Rest skal være aktiv.

Bemærk: Apps begynder at blive blokeret i Relax-fasen på din første planlagte dag og stopper efter Rise-fasen om morgenen efter din sidste aktive dag.

 

 

Ofte stillede spørgsmål

  • Hvordan slår jeg Rest til eller fra?

Tryk på fanen Rest i appen, og vælg derefter "Unlock" for midlertidigt at deaktivere den, eller "Clear" for at nulstille din tidsplan.

  • Kan jeg vælge, hvilke apps der bliver blokeret?

Ja - du vil se muligheder for at vælge kategorier (som sociale medier eller spil) under opsætningen. Disse kan være forskellige for hver fase.

Du kan også blokere apps enkeltvis samt bestemte websteder. (Blokering af websteder virker i øjeblikket kun i Safari.)

  • Hvad betyder "Max time"?

Max time lader dig indstille, hvor længe du kan bruge blokerede apps (hvis du sætter Rest på pause). Efter den tid fjernes adgangen igen.

  • Hvad hvis jeg har akut brug for at bruge min telefon?

Du kan deaktivere Rest i en kort periode ved at vælge en oplåsningsvarighed. For at forhindre impulsiv oplåsning har vi tilføjet en kort vejrtrækningsanimation først.

  • Mine apps blokerer ikke - hvad skal jeg gøre?

Sørg for, at du har givet Loftie-appen adgang til Screen Time-tilladelser på din iPhone.

Gå til Settings > Screen Time > App & Website Activity, og sørg for, at Loftie er aktiveret.

 

 

Har du stadig brug for hjælp?

Hvis noget ikke virker, eller du har spørgsmål om opsætning af Rest, så kontakt os på support@loftie.com, eller giv os besked via feedback-formularen i appen.